Emziren anne ne zaman spora başlayabilir?

Question

Sezeryan oldum oğlum 25 günlük. Bacaklarımdan çok rahatsizim ic bacak çalışsam dikişlerime zarar verir mi sizce ne zaman baslanmali?

Answer 1

Bende merak ediyorum. Benim 2.5 aylik oldu kizim.dun biraz spor yaptim suan bacaklarim cok agriyor hantallasmisim sanki. Ara ara yapcam  yarim mekik cekcem gobekte var.bird4 evde yuriycem adimsayari acip o bile iyi geliyir ilk kizimda denemistim.

Comments

Daha yeni olunca dikislerimden korkuyorum. Bayadır yapmayınca bende de kesin hamlama oluşacaktır.

---

Valla eğilip kalkinca ayaklarim cok agriyor kucuk bir spor bukadar etki ettitse fazla yapsam yerimden kalkamam

Answer 2

6ay sonra oneriyo doktorlar simdiden zorlama biraz gecsin zaman

Comments

Tamamdır teşekkür ederim

Answer 3

Düzenli spor yapmak kas dokusunda bir madde biriktiriyormuş ondan dolayı sütün tadı değişiyormuş bebeklerde meme reddi olabiliyormuş Bence biraz bekleyin

Comments

Öyle mi teşekkür ederim paylaştığınız için o zaman 6 aya kadar bekleyeyim yeter ki emsin yavrum sonra düzeltiriz vücudu inş

Answer 4

Canım daha çok erken 6 .ay dan sonra çok ağır hareketler olmayacak .baslayabilirsin. gidecek gobekler bacaklar merak etme ☺☺ goturcez 

Comments

Teşekkür ederim inş gidecek :)

Answer 5

6 ay sonra yapabilirsin demişti doktor gerek kalmadı ne kilo kaldı ne bişi sıkılaşmak için plates yapmak istiyorum zaman bulamıyorum 

Comments

Ne güzel umarım benim de öyle olur

Answer 6

Bende sezeryan oldum mayıs sonuydu. Bebekle birlikte paralardaki spor aletlerine gittim hep. Zorlamadım kendimi ama öyle. Sadece açılmak içindi. Sonra sonra artırdım ama yoğun spor yapmıyorum. Fazlasıyla yoruluyorum yoksa. Gündeme iyi bakamazsam herşey ters döner 

Comments

Bekleyip sonra yavaştan başlamaya çalışacağım

---

Bünyen alışkinsa zorlaniyorsundur. Gebe okulunda egzersiz yaptıran biri vardı bize. Istersen hastanende varsa öyle biri iletişime geç. Seni yönlendirir

Answer 7

Yürüyüş yapın bacaklar icin en güzeli. Hafif egzersiz icin 3 ay programli spor icin 6 ay diyorlar. Yürüyüş doğumdan itibaren

Comments

Teşekkür ederim. yürüyüşü baya yapıyorum sanırım gazlı bebek olunca sürekli kucakta gezme halindeyiz

Answer 8

Emzirmekle ilgisi yok da doğum şekliyle ilgisi var  normal doğumdan birkaç gün sonra baslanabiliyor  ben de sezaryen yaptım 1 ay sonra dalan basladim ama sadece yürüyüş yapıyorum. Bölgesel hiç çalışmasını çünkü hâlâ yataktan kalkarken falan karnım ağrıyor hafiften. Çok zorlamak istemiyorum. Onu doktorunuzla konuşmak en doğrusu ama bence bölgesel sporlar için 6ay beklenmeli. Yürüyüş yaparak da bacaklarini inceltebilirsiniz sumo squat pozisyonunda yürüyüş yaparaaniz hem iç bacak hem sırt kaslariniz çalışır