Tek Başına Bebek Bakımı Yorgunluğuyla Nasıl Başa Çıkarım?

0 oy
2,191 göst.
12 Ocak 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (289 puan) tarafından soruldu
Normalde hiç usanmam kendim bakıyorum ama bugün çıldırttı beni oturdum ağladım bazen sesim de yükseliyor sonra üzülüyorum ne yapicam kendimi tek hissediyorum 

22 Cevaplar

0 oy
12 Ocak 2022 (12 puan) tarafından cevaplandı
Benimde 8 yaşında bir oğlum 8 aylik bir kizim var eşim vardiyalı çalışıyor 12 saat. bazen çıldıracak duruma geliyorum oturup ağlıyorum benimde kimsem yok gurbetteyim ve yakında ise başlamak zorundayım nasıl yapacağım bilmiyorum gerçekten yardim olmadan çok zor bende tükendim allah yardımcımız olsun 
-Reklam-
0 oy
12 Ocak 2022 (219 puan) tarafından cevaplandı
Evet gerçekten zor bende tek bakıyorum ikinci evladım ama yaş olunca farklı oluyormuş sabır kardeşim dua et ben ona kızacakken parmağımı ısırıyorum eğer ona bağırırsam onunda böyle psikolojisi bozulacak diyorum sakinlemeye çalışıyorum

Bu kadar tek başına bakan varken keşke herkes birbirine destek atabilecek yakınlıkta olsa idik.

Allah yardımcın olsun 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Tek başına bebek bakımı yorgunluğuyla nasıl başa çıkarım?
Tek başına bebek bakımı yorgunluğuyla başa çıkmak için öncelikle kendi ihtiyaçlarınızı ihmal etmemelisiniz. Kısa molalar verin, derin nefes egzersizleri yapın ve mümkünse yardım isteyin. Kendinize nazik olmak en önemli adımdır.
Bebeğim çıldırtacak gibi olunca sakinleşmek için neler yapabilirim?
Bebeğiniz aşırı ağladığında veya sizi zorladığında sakinleşmek için 1-2 dakika odadan çıkıp derin nefes alın. Bebeğinizi güvenli bir yere bırakıp birkaç dakika kendinize zaman tanıyın. Bu, hem sizin hem de bebeğinizin sakinleşmesine yardımcı olur.
Tek başına anne olmanın getirdiği yalnızlık hissiyle nasıl mücadele edilir?
Tek başına anne olmanın getirdiği yalnızlık hissiyle mücadele etmek için öncelikle sosyal destek ağınızı güçlendirin. Diğer annelerle iletişime geçin, online gruplara katılın veya aile/arkadaşlarınızdan destek isteyin. Yalnız olmadığınızı bilmek önemlidir.
Acemi anneler için bebek bakımında stres yönetimi ipuçları nelerdir?
Acemi anneler için stres yönetimi, küçük adımlarla başlar. Bebeğiniz uyurken dinlenin, kendinize küçük hedefler koyun ve her şeyi mükemmel yapmaya çalışmayın. Yardım istemekten çekinmeyin; bu zayıflık değil, güç göstergesidir.
Yorgun ve bunalmış hissettiğimde kendime nasıl destek olabilirim?
Yorgun ve bunalmış hissettiğinizde kendinize destek olmak için öncelikle temel ihtiyaçlarınızı karşılayın: yeterli uyku (mümkün olduğunca), beslenme ve su tüketimi. Kendinize küçük ödüller verin ve duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 344 göst.
19 Mart 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Metehan'ım (240 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 442 göst.

1,493,656 soru

24,403,750 cevap

350,345 kullanıcı

...