Gece üç dört kez uyanır uykusu dağılmasın diye bazen altını değiştirmiyorum sonrasında baktığımda bezi baya dolmuş oluyor pişik olur diye de korkuyorum acıkıp uyandığında altını da değiştirirsem iyice uykusu açılıyor ve uyutmam çok uzun sürüyor nasıl bir yol izlesem bilemedim. Sizler nasıl yapıyorsunuz?