ben bazen gece yatmadan once karisik kuruyemis yerim ve ertesi gun goguslerim gun boyu sut dolar. farkettim size de tavsiye ediyorum kaju findik fistik badem kuruyemislerini karisik olarak tuketiyorum gece yatmadan once.
kendini yetersiz hissetmek cok kotu bu yuzden faydalanin istedim bazi yerlerde yaziyor ama bilmeyenler olabilir.