Bebek Uyku Eğitimi Nedir? Faydaları ve Yöntemleri Nelerdir?

Question

Egitim alan var mi ne dusunuyorsunuz konu ile ilgili

Answer 1

Uyku eğitimi safsatadan başka bir şey değil. Çocuk kendi regülasyonunu sağlayabilecek yaşa gelene kadar desteksiz uyuyamaz. Aksini iddia eden kendini ve bebeğini gereksiz yere zorlamış olanlardır. Hem duygusal hem mental olarak iki tarafı da uyku için yormak bana hiç doğru gelmiyor. Üstelik küçük aylarda vereceğiniz uyku eğitimi hem bebekte boşu boşuna stres oluşturacak hem de zerre işe yaramayacak çünkü bebeğin atak ve diş dönemleri uyku döngüsünü sürekli bozacak. Bunun yerine bebeğinizin o regülasyon dediğim kendini düzenleme ve sakinleşme becerisini kazanabilmesi için onun yanından ayrılmayın. Ona güven verin, her zaman yanında olduğunuzu hissettirin. Vakti gelince gözü sizi hiç aramadan uykuya dalacak ve gece boyu da sizi çağırmayacak. Ha ama tabi bunun olması için dişlerin tamamlanması, atakların geçmesi, yani bebeğinizin en azından iki üç yaşına gelmesi gerek. O zamana kadar dayanmanızı ve bebeğin ihtiyaçlarına göre hareket edip bebeğin içsel güvenini inşa etmeye odaklanmanızı tavsiye ederim. 

Comments

Siz aldirdirmis miydiniz

Answer 2

çocuğu yıpratmadan yapabilen var mı bilmiyorum. 

bebeklerin 3 yaşına kadar uyku düzeni oluşturmadığını söylüyorlar. bir diş ağrısı, gaz sancısı, hastalık gibi etkenler çocuğun uyku bölünmesine sebep oluyor. 

gece beslenmesini kesince biraz rahatlıyor ama bebeğim 30 aylık, hala arada uyanır. 

emzirerek uyutuyordum, emzirmeyi bırakınca şükür artık kendi kendine uyuyor, ben başında bekliyorum sadece

Comments

Ah ah ilk aylar 4 aya kadar göğsümün üstünde uyuyordu gece gündüz hep kendimi suçladım ben nerde hata yaptım diye asla koynumdan başka  yerde uyumuyordu şimdi özlüyorum o günleri :))) şunu bilin hepsi bir süreç. Şuan 9 ay atağında yine benden ayrı uyumuyor ama ilk aylar gibi geril mi yorum...

---

Bende ozleyecegim ama insanoglu hep olmayani istrr ya zaten :)

---

Tabikii bakma pozitif konuştuğma 9 aydır ne çekiyorum bır Allâh bır ben bilirim. Ölmüyorsun ama işte çekiyorsun da hayatta bır sekıldd devam edıyor. Ben seni motive etmek için gerçekleri söylüyorum. Yoksaa çıldırıyprum da aglıyorumda hepsi oluyor...

---

ay benim de çok ağlama krizim oldu. dünyanın en uysal bebeği de olsa zor iş analık. kendi hayatının önüne koyuyorsun az uyusa da kafamı dinlesem diyorsun ama uyuyunca onu özlüyorsun. sabaha kadar memede uyuduğu da oldu, yemek yemediği zamanlarda sadece emerek beslediğim 17-18.ayda o dönemler de oldu. diş derdi, hastalığı, huysuzluğu, meme reddi, ek gıda reddi. biri geçiyor biri başlıyor.
kucağımda sessiz sakın kıpırdamadan durduğu günleri özlüyorum. ama şimdi de geliyor bilinçli sarılıyor anneemm diye, eriyorum :) ömrüm diyorum annem ömrüüüm diyor :)

---

Annelik delilikmis cidden arkadaslar

Answer 3

Uyku eğitimi 4.aydan sonra başlıyor tatlım 4.ayda uyku gerilemesi oluyor uykular tamamen değişiyor ama uyku eğitiminde aslında bebeklerin belirli bir rutinde düzenli uyuması sağlanıyor ve desteksiz uyumalı sallama emzirme hoplama zıplama vs olmadan yatağına yatirirsin kendi kendine uyur sen yaninda olursun ilk zamanlar desteğini verirsin öyle çocuğu bı anda yatağa bırak git ağlaya ağlaya uyusun değil uyumayı öğretmek. Ben ilk oglumda aldım eğitim çok aşırı zorlanıyordum 8  ay boyunca geceleri artık ağlıyordum uykusuzluk yüzünden psikolojim bozuluyordu eğitimden sonra düzeldi ama bziim gibi kesintisiz uyumadı tabi ama uyudu yani o da rahatladi bende. Bence doğru kişiden eğitim alırsan güzel bişey şimdi 2.oglumda eğitim almadım ama kendi bildiklerimle bı düzen sağladık. İnternetten bakarsın ay ay bebeklerin  uyanıklık süreleri uyku aralıkları vs var onlara uygun uyutursan zorlanmazsin bence ama 3 yaşına kafar da deliksiz bir uyku bekleme atakları gazları diş sancısı ayrılık kaygısı tuvaleti vs uykuyu bozuyor illaki ama saat başı uyanmakla gece 2 3 kere uyanmak ayrı bişey 

Comments

Asla o surelerde uyutaamadim hep takip ettim saatleri isaretleri ama yok direniyor. Egitm alacagim 4. Ay diyorlar ama cogu 5 tebaslayalim dedi.

Answer 4

Olumsuz yorum yapanların uyku eğitimiyle ilgili kapsamlı bilgiye sahip olmadıklarını düşünüyorum. Öncelikle bebeğinizin ayına göre uyanıklık sürelerini takip ederek bir düzen oluşturmaya çalışmalısınız hangi destekle uyuyorsa o şekilde devam ederek 1 hafta kadar devam edin. Önemli nokta gece beslenmesi için uyanmasını beklemeyin. Uykuda besleme yapın ciddi oranda uyanmalarını azaltıyor. Uyku saatlerini düzenledikten sonra desteksiz uykuya yumuşak şekilde geçirmeye başlamalısınız. Bebeğinizin hep yanında olarak ona güven vererek sakinleştirerek yatağına alışmasını sağlayın. Her ağladığında kucağınıza alın sakinleştirmek için odadan çıkmadan her yolu deneyebilirsiniz. Bebekler elbette ağlayacaktır, kendilerini ifade etme yöntemleri bu çünkü. Evet ağlamaları bizi üzüyor başaramayacağım yapamayacağım fikrine kapılıyoruz ama siz ona yanında ve güvende olduğunu hissettirdiğiniz sürece ağlamaları da çok hızlı bir şekilde sonlanıyor bu öğrenilmiş çaresizlik değil çünkü siz yatağa bırak çık yapmıyorsunuz güven vererek uyku becerisi kazandırıyorsunuz. Uyku eğitimi verince bebeğiniz kesintisiz uyuyacak diye bir şey de malesef yok ama kendi kendine uyumayı öğrenen bebeğiniz uyanınca tekrar uykuya dönebilecektir. Tabi ki inişler çıkışlar olacak diş dönemi atak dönemi hastalık dönemi bunlarda da endişeye kapılmayın atlattıktan sonra tekrar düzenlerine dönüyorlar. 

Comments

Bebegim uyku egitimine baslamadan suanki haliyle zaten agliyorherkes aglamaktan bahsediyor ama cocuk zaten agliyor ve aglayacak da konusana kadar. Uyku pencerelerini ve isaretlerini takip ediyorum ama asla uyumuyor. Uykuyu ogrenen benek dis arak donemleeinde de unutmaz iyurdiyorlar amanormale gore daha zor uyurlar tabii.

---

Evet tabi ki ağlayacak dediğim gibi bebeklerin kendini ifade etme yöntemleri bu başka bir dil bilmiyorlar endişe duyulacak bir şey değil bu biz bile isteğe ağlatıp onları ağlamaya terketmiyoruz ağlasa da yanında olduğumuzu göstererek onlara güven veriyoruz. Benim bebeğimde öyleydi sadece kucakta uyurdu ve yine de ağlardı. Zamanla öğreniyorlar. Bebeğiniz kaç aylık şu an atak döneminde olabilir, gece gündüz kavramını ayırt edememiş olabilir. Kolay bi süreç değil ama kafamızda büyüttüğümüz gibi zor da değil hiçbir şey her bebeğin alışma süreci farklı olabiliyor

---

Bebegim daha kucuk duzeltilmis 3 aylik evet 12. Hafya atago var ama hep kucagimda uyuyor atak olsun olmasin

---

Bu aylarda kucakta uyuması zaten çok normal 4.ay bitiminde yavaş yavaş azalacak bu durum

---

Yaaa oyle mi insallah. ben benim becwriksizligim yatagina yatiramiyorum bebegin gelisimi etkilenir mi diye kendimi sucluyirdum

---

Kendinizi bu şekilde yargılayıp üzmeyin annelik zaten fazlasıyla yıpratıcı bir de biz kendimize bunu yapmayalım. Bebeğiniz için en mükemmel anne sizsiniz bunu unutmayın

---

Tesekkur ederim Allah yardimcimiz olsun saglik olsun herseyden once

Answer 5

Iki oglum var. 1,5 yasina kadar memede uyuttum. 1,5 yastan sonra ozellikle gece uykusuna emzirdikten sonra vakit gecirerek kendi kendine uyumasina izin verdim. Ama bu izin verme odaya yataga koydum ciktim degil. Yaninda sarilip yattim uyuttum. Uyku egitimi anne ile temasi zamanla da olsa kestigi icin ben guvenli baglanma anlaminda dogru bulmuyorum. Zaten buyudukce onlar kendi uykulari gelince uyuyor. Ancak sunu tavsiye ederim. Ne sekilde uyutursaniz uyutun, uyku ve uyaniklik zamanlarini takip edin. Yaslari buyudukce degisir ona gore destekli de uyutsaniz uykularini uyurlar. Ben hep takip ederek uyuturdum ne gece ne gunduz uyku ile ilgili hic problem yasamadim.

Comments

Inanin takip ediyorum uyutana kadar uyaniklik penceresi kaciyor. Bebegim uykuys direniyor.

---

Kac aylik? Belki senin takip ettigin sekilde degildir. 6-12 ay sectigin icin konusuyorum. Benim cocuklar 7 aydan sonra 2 uzun uyku yapardi sadece. Her huzursuzlugunda uyku moduna gecince uyumaz direnir. Gunduz kac kere uyuyor mesela?

---

Nen uyaklik suresini 1 saat olunca uyutmaya basliyorum 3 aylik suan ama bilerek oyle actim 6. Ayda egitim veriliyir genelde diye

---

3 aylik bebek 1 saat uyanikliktan sonra uyumaz ki. 2 saatte 1 uyut. Erken uyuttugun icin uyumuyodur. Gunduz 3 duruma gore 4 uyku uyuyabilir. Sonrasinda geceye gecer. Uyaniklik suresini kisa tutuyosun uzatmalisin.

---

5. Ayda uyaniklik suewsi 2 saate cikiyor. Bebegim 2 saat uyanik kalinca bu sefer uykuya gecemedigi icin ortaligi yikiyor daha da zor uyuyor.

---

Yanlis biliyorsun ama sen bilirsin :) 3 aylik cocuk o kadar sık uyumaz.

---

Yapay zeka yanlış biliyor o zaman

️ 3 Aylık Bebek – Uyanık Kalma Süresi
Uyanık kalabileceği süre (uyku penceresi):
60 – 90 dakika
Akşam saatlerine doğru genelde daha kısa olur (60 dk civarı)
 90 dakikayı aşarsa:
Aşırı yorulma
Huzursuzluk
Uykuya direnç
görülebilir (senin son günlerde yaşadıkların buna çok uyuyor)
 Gündüz Uykuları
4–5 gündüz uykusu
Her biri genelde:
30–45 dakika (çok normal)
Bazen 1–1,5 saat olabilir (daha nadir)
 Bu ayda kısa uykular gelişimsel olarak normaldir, “uykusu bozuk” anlamına gelmez.
 Gece Uykusu
Toplam gece uykusu: 9–11 saat
Gece:
2–3 (bazen daha fazla) beslenme ile bölünebilir
Saat başı uyanmalar bu ayda hâlâ görülebilir
⏰ Toplam Günlük Uyku
14–17 saat / gün

---

Ben tecrubemle arti olarak bebek bakim kitabim vardi (suan evde degilim atiyim sana o tabloyu) ona gore diyorum. Orda bile 1 saatte 1 uyut demiyor. Ona gore net diyorum ki 1 saat uyanik kalan 3 aylik bebek uykuya dalmaz. Ayrica 30-45 dk uyku degil kestirmedir. Zaten bu kadar sık uyutmaya kalkarsan anca kestirme yapar. 3 uyku yaparsan 2 saat cok rahat uyur. Uyaniklik suresi 2 saat cok rahat durur. Sen sık uyuttugun icin cocugun uykusu yok direniyor uyumaya, sende saniyorsunki suresi gecti direniyor. Iki cocugumda da hiic uyku problemi yasamadim yani yapay zekadan cok daha iyi biliyorum diyebilirim :) yine de sen bilirsin. Ben sana iki cocuktaki tecrubemi paylasiyorum.