Allah sabir versin zor bir süreç benim her asida yaptigim bir sey vardır deneyin isterseniz dis doneminde sol omzuma yatırırım sırtını sıvazlayarak konuşurum sakin sakin biliyorum cok canin yandi ama bu senin sagligin icin geçecek soz veriyorum hatta sen hatırlamayacaksın bile falan diye ayakta yürürken aglar ilk basta sonra beni dinler sakinleşir anlatın mama icmen lazim yoksa iyilesemezsin bak bu sana iyi gelecek diye bizimki kirk yılda bir ret eder yemek yemeyi babasi yedirir o zaman mutlaka yer umarim bir an once düzelir olabildigince sakin kalmaya çalışmalısınız cunku kisir bir döngüye giriyor sizin stresinizi hissetikce daha da çıldıriyorlar banyo yaptirmayi deneyin bir de omzunuza yatırıp dusun altında sirtina gelecek sekilde ayarlayin suda rahatlatır