Yeni Anne Yorgunluğu: Bebek Bakımı ve Ev İşleri Dengesi

0 oy
2,447 göst.
17 Eylül 2019 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (175 puan) tarafından soruldu

Ben derdimi kimselere diyemiyorum nankörlük olmasın elhamdülillah Allah çok güzel bi kız bebek nasip etti ama ben artık mahvolduk insanlıktan çıktım valla yargilamayin ama artık hiç bi şeye yetişemez oldum ağlıyorum deminden beri sabah kalkıyorum bebek akşam yatıyorum bebek evler pislik içinde yemek yapamıyorum napcam ben böyle hayatım mahvoldu..

Bebegimi elbette çok seviyom ama bende insanım artık sinirlerim heba oldu.. evde hapisim öyle :(( inanır mısınız dün kahvaltı eşim varken zar zor yaptım eşim dışarda yedi ben aç kaldım yorgunluktan artık akşam namazini bile kaçırmışim sizmisim resmen aç susuz uyuyorum yorgunluktan 

24 Cevaplar

0 oy
22 Eylül 2019 (122 puan) tarafından cevaplandı

Sanırım kendimi gördüm sen bunları yazınca. Oğlum 3 aylık benim de kayinvalidem ile altlı üstlü oturuyoruz yemeklerimiz beraber. O bakar ben işleri hallederim bazen uykusuz kaldığımda o bakar ben uyurum 2 saat kadar. Sanki saatlerce uyumuş gibi olurum. Banyo ihtiyacımı vs gündüz hallederim kayinvalidem bakarken. Eşim hiç yardımcı olmaz sağolsun. Lavaboya gitsem bile çocuğu durduramaz bağırır çocuk durmuyor diye. Hiç sormaz bile sen bu çocukla akşama kadar ne yapıyorsun diye üzüldüm üzüldüm ama artık takmıyorum. Alıştım. Görümcem universiteye başladı dün onu götürdüler. Ne yapacam ben kendim bebekle diye çok takıntı yaptım o uyurken işlerimi hallettim hatta ekstra zaman bile kazandım uzandım, onunla konuştum beraber ninniler dinledik yemeğimi yaptım eşim geldi yedik gece 12 de uyudu oğlum sabah 6da kalktı daha uyumadı şuan ayağımda sallıyorum. Kayinvalidem hep çocuk kolay büyümez kızım der. Ne yapalım böyle büyüyecek Rabbim yardımcımız olsun. Sağlıklılar ya o yeter :) benim görümcem ve kayınvalidem çok yardımcı oldular Allah razı olsun görümcem gitti kayinvalidem ile kaldık. İnan ki bak yemek yeriz ben oğlumu sallarım babası yer sigara içmeye kalkar balkona ver bana da sen ye demez o derece yani ama artık üzülmüyorum.. tam tersi kayınvalidem alır kızım sen ye der. Uzun oldu biraz hoş gör ama bence takılma büyüyecekler elbette kayınvalidem hep bulunduğun anın tadını çıkar daha gelmez der. Çok doğru:) Youtube da beyaz gürültü var onu açık telefona yakın olmaksızın bırakabilirsin uyuyakalıyor :angel:

23 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Sağol canım benim hepsini okudum eşini takma annesi yardım ediyo diye umursamiyordur erkekler böyle napcan ince dusunemiyolar:)
-Reklam-
0 oy
22 Eylül 2019 (2 puan) tarafından cevaplandı

Oo ben daha kötü durumdayım oğlum okula başladı bide bu sene kızım 22 günlük ilkgun güzel geçti ikinci gün herşeyle başbaşa kaldım sonra ben anneyim yaparım dedim ve şükür yapıyorum bebeğimi bile kendim yıkadım bebek bide 2400 gr çok zayif ilk bebeklde tektim rabbim yardım ediyo hergun yemek is yapıyorum evet yemek geç yiyorum hatta soğuk yemek yiyorum çok uykusuzum ama sitem etmem çok şükür kızıma bakıyorum o herseyimi alıyor :)

0 oy
22 Eylül 2019 (87 puan) tarafından cevaplandı
Ilk zamanlar bende öyleydim sürekli ağlardım sinirlerim bozulurdu şimdi bir aylık olduk ve artık yavaş yavaş alışıyorum bi düzene girdik çok şükür zoe da olsa hepsine yetisiyorum 
0 oy
22 Eylül 2019 (168 puan) tarafından cevaplandı
Şimdi ayni posta benzer post actim yemin ederim acligimi suyla bastırıyorum yemek yemeye vakit olmuyor sinirlerim cok yıprandi nolck böyle 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Yeni anneler için bebek bakımı ve ev işleri dengesi nasıl kurulur?
Yeni anneler için bebek bakımı ve ev işleri dengesi kurmak zorlu bir süreçtir. Öncelikle, beklentilerinizi gerçekçi tutun ve her şeyi mükemmel yapmak zorunda olmadığınızı kabul edin. Bebeğinizin uyku düzenini takip ederek kendi dinlenme ve işler için zaman yaratmaya çalışın. Eşinizden veya aile büyüklerinizden destek istemekten çekinmeyin. Haftalık bir plan yaparak hangi gün ne kadar ev işi yapabileceğinizi belirleyebilirsiniz. Bazı işleri ertelemek veya askıya almak da geçici bir çözüm olabilir. Unutmayın, bu süreçte kendinize iyi bakmanız, bebeğinize daha iyi bakmanızı sağlar.
Bebek bakımı yorgunluğuyla başa çıkmak için pratik öneriler nelerdir?
Bebek bakımı yorgunluğuyla başa çıkmak için pratik öneriler arasında en önemlisi uyku fırsatlarını değerlendirmektir. Bebeğiniz uyuduğunda siz de dinlenmeye çalışın. Gün içinde kısa uyuklamalar bile faydalı olabilir. Beslenmenize dikkat edin ve bol su için. Kendinize küçük molalar yaratın, örneğin 10-15 dakika sevdiğiniz bir müzik dinlemek veya nefes egzersizleri yapmak gibi. Yardım istemekten çekinmeyin; eşinizden, ailenizden veya arkadaşlarınızdan destek almak enerjinizi artıracaktır. Basit ve hızlı hazırlanabilen yemekler tercih edin.
Ev işlerini azaltarak yeni anne yorgunluğunu hafifletme yolları nelerdir?
Ev işlerini azaltarak yeni anne yorgunluğunu hafifletmenin en etkili yolları şunlardır: Öncelikle, ev işlerinde önceliklendirme yapın. Mükemmel temizlik yerine temel ihtiyaçlara odaklanın. Eşinizle sorumlulukları paylaşın; bebek bakımı dışındaki işlerde de destek isteyin. Dışarıdan yemek siparişi vermek veya hazır gıdalar kullanmak gibi pratik çözümler düşünebilirsiniz. Haftalık çamaşır ve bulaşık gibi işleri biriktirmek yerine günlük küçük parçalara bölün. Bazı ev işlerini ertelemek veya geçici olarak bırakmak da yorgunluğunuzu azaltabilir.
Yeni doğan bebekle yalnız kalan anneler için sosyal destek nasıl bulunur?
Yeni doğan bebekle yalnız kalan anneler için sosyal destek bulmak, ruh sağlığı açısından kritik öneme sahiptir. Öncelikle, eşinizle veya yakın aile üyelerinizle açıkça konuşarak duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı dile getirin. İnternet üzerinden veya yerel destek grupları aracılığıyla diğer yeni annelerle bağlantı kurabilirsiniz. Bu gruplar, deneyimlerinizi paylaşabileceğiniz ve birbirinize destek olabileceğiniz güvenli alanlar sunar. Gerekirse bir uzmandan (psikolog veya danışman) destek almayı düşünün. Bebeğiniz uyuduğunda kısa süreliğine de olsa dışarı çıkmak, temiz hava almak iyi gelebilir.
Yeni anne olarak kişisel ihtiyaçları ve zaman yönetimi nasıl yapılır?
Yeni anne olarak kişisel ihtiyaçlarınızı karşılamak ve zaman yönetimi yapmak için öncelikle kendinize karşı nazik olun. Bebeğinizin uyku düzenini takip ederek kendi dinlenme zamanlarınızı planlayın. Eşinizden veya aileden bebekle ilgilenmesi için düzenli olarak zaman isteyin. Günlük rutinlerinizi basitleştirin; her şeyi aynı anda yapmaya çalışmak yerine küçük adımlar atın. Kendinize ayıracağınız kısa ama kaliteli zaman dilimleri (örn: 15-20 dakika kitap okumak, yürüyüş yapmak) enerjinizi yenileyecektir. Beslenmenize ve su tüketiminize özen gösterin.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 495 göst.
17 Kasım 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Çilek eş (179 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 652 göst.
15 Şubat 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Simyam (176 puan) tarafından soruldu
0 oy
14 cevap 1,031 göst.
8 Temmuz 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Sibel000 (94 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 760 göst.
13 Ocak 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Seyidinannesi (98 puan) tarafından soruldu

1,492,744 soru

24,390,761 cevap

349,281 kullanıcı

...