Ben hep ninnilerle uyuttum ninniyi açınca otomatikman uyku saati olduğunu anlıyordu binada atak dönemi olduğunu için bizimde uykular bölük pörçük tabi nette falan da var uyku düzeni nasıl oluşturabilirim diye bı bak istersen
Canım gündüz uykusundan uyandır mesela yarım saat önce akşam uykuya daha erken dalar gün içinde öyle yap bana doktorum öyle söylemişti bi de bebek uykusu geldiğinde hemen uykuya geçiş işlemi başlamaliymis
3 gündüz uykusu her biri maksimum 2saat. Uyku aralıkları en az 2saat olacak şekilde. Gece de 9 gibi uyku rutinlerini tamamla yatağa yatır. Işığı açma. Uyumasa bile odadan çıkarma, kesinlikle konuşma. Bu şekilde uykusunu düzene sokarsın