Gece lambası hafif aydınlatıyor yüzünü net görüyorum uyanınca ses çıkarıyor zaten. 82günlük olduk gece olduğunu anlıyor ve rahat uzun süreli uyuyor gündüz yarım saat veya 1saat sürüyor uykusu 2saat sonra genelde tekrar uyuyor
Evet sondurmemek zarar verir
Nasil mi
Gece olunca organlarimuz dinlenmeye gecer yani gunduze gore yavas calisir bunuda karanlikta yapabilerler ışıklar sonmeyince vucut hala daha gunduz oldugunu saniyor ve beden dinlenemiyor kaliteli bir uyku olmuyor
Uzmanlar zifiri karanlikta uyumamuzi onerir ama biz bebekli anneler los bir gece lambasi kullanmak zorundayiz
Lambader kullaniyorum canım hem göz yormuyor varla yok arası hemde yüzünü net görüyorum anne yani beşiği benimki bezi ıslak mendili kalkanı emziği çocuğu hemen görüp aliyorum:)))
Gunduz muzik esliginde uyutuyorum oturma odasinda. Gece ise tum hazırlıklarımiz tamamlandiktan sonra gece lambasini takiyorum uyku moduna gecsin diye. Gece - gunduz ayrimini biliyor böylece. Ses yapmamaya konussam bile sakince konusmaya calisiyorum. Uyuduktan sonra kapatiyorum lambayi. Buyume hormonu gece karanlikta salgilanirmis en cok. O yuzden anca ses duyarsam ya da enzirmek icin falan aciyorum lambayi.
Dogdugundan beri karanlikta uyutuyorum geceleri. Emzirmeye kalkinca gece lambasi aciyorum. Gunduzleri normal isikta uyuyor perdeleri kapamiyorum. Gece gunduzu cok erken ogrendi boylece. Simdi 2.5 ayligiz, gece uykulari cok daha duzgun, rahat ettim
Büyüme hormonu karanlıkta salgılanır. Ve gün dogumu ile durur. Gece lambası ile yatırın emzirmeye kalkınca dahi ışığı açmayın büyüme hormonu aniden duruyormuş. Göz alışıyor karanlığa bi süre sonra zatn gece lambası ikerahatkikla görebilirsin yüzünü.
Gece ve gündüzü ayırt edebilmesi için karanlıkta yada loş ışıkta yatırılmalı diye okumuştum canım bende öyle yapıyorum uyku düzeni oturuyor o zaman tabi hastalık falan olmadığı sürece.
Sezeryan olduğum için ilk 10 gün gece lambasını açık bıraktım biraz toparlanınca onu da yakmadım sokak lambasının ışığı yattığım odaya vuruyor zaten çok az bir ışık yapıyor ama olsun hem gece gündüz ayrımını yapıyor hemde ben kalkınca onu rahatlıkla görebiliyorum. Gece sarece altını açacak isem lambayı yakıyorum onun dışında emzirirken de açmıyorum hemen hemen uykusu kaçıyor çünkü
Bizde ilk haftalar öyle uyuttuk hatta sırayla başıhda bekledik. Sonra ara spot ışınlarını kullandm. Şimdide tlfn gece şarja takıyorm onun ekran ışığı yetiyor. Sadece başını ğörmeye çalıyorum. Yan yatırıyonum olurda yüz üstü döner veya örtü üztünü kapatırsa diye sk sk bakıyorm. Işık ne kadar az olursa o kadar iyi uyuyor.
ilk gece uykusuna yatirirken zifiri karanlik yapiyorum heryer kapali uykuya dalinca korudorun isigini aciyorum aabaha kadar onunla goruyorum cocugu bezi falan asla gece isikda uyumaz .
Ben baştan beri ışık kapalı uyutuyorum geceyi gündüzü bilsin istedim benimde 43 günlük her gün saat gece 11 oldugunda başlıo mızmızlanmaya yatagı arıyo ısık kapatıp uyumak istiyo öyle alıştırdım inşallah böyle gider huy değiştirmez