Yumurta sarısı elma püresi yoğurt bıde kabak patates havuç karştrıp haşlayıp çorba yaprm bşka nelrr yapayım siz ne veryrısusnz
Kahvaltıda kendi yaptığım labne yada lor içine yumurta sarısı, avokado yada kendi yaptığım.sejersiz erik marmelati koyup azcik keçiboynuzu özü koyuyorum
Öğlen
Bir elma yada 1 armut cam rende ile püre yapıyorum.
Akşam balkabağı bezelye pırasa havuç sarımsak yeşil kabak sezbzelerinden hergun bir kaci ile karışım yaparak püre veriyorum. Buharda haşlayıp eziyorum içine azcik zeytinyağı ile.
Eline de oynasın diye bazen gün kurusu veriyorum.
Toplam miktar 1 çay bardağıni biraz geçiyor günlük