Kizlar hergun 3 uyku uyuyor 1 saat bazen 1 bucuk saat şeklinde aksam 8 de uyuyor 11 de uyanıyor gece 1 bucuk tekrar uyanıyor sonra da sabah 5 de uyanıyor ve bidaha sabah 7 buçuğa kadar uyumuyor hergun 5 de uyanmaktan cok yoruldum onerileriniz neler
Aynı dertten muzdaribim. Önceden 6.30 7 gibü kalkardı. Son 3 haftadır 5i geçirmiyo. Ne yaptıysam uzatamadım kalkma saatini. Benim vücut ve beyin de alıştı artık. 4.5 aylık kızım. Ama gün aydınlandığında o saatlerde salgıladığı hormon çok iyi diyorlar
uykusuzluktan cok cektım ben de, artık sınır stres ve tek basıma cok zorlandım. ne caylar, ne damlalar denedım ama en ıyısı baybay damla dıyebılırım. kurtarıcım oldu, uykuları duzene gırdı resmen. gecelerı yıne uyanıyor ama en azından saat bası degıl. şiddetle tavsıye ederım