Canım öncelikle bol su içmelisin onun harıcın de basta havuc rezene cayı yesıl sogan kuru sogan sarımsak kimyon marul tarhana ve mercimek corbası bu yazdıgım gıdaların hepsı süt artırıcı özelliği var canım bu aralar bir gögüsümü emerken dıgerı den süt akmaya basladı her aksam ceviz yıyorum en az 3 tane ona baglıyorım sebebini ve bol bıl emzır bebegım neredeyse 7 aylık olucak elımden geldıgınce bu gıdaları tüketmeye calısıyorum bır sıkıntım olmadı umarım yardımcı olmusum dur
Bolca sıvı(su, hoşaf, komposto), bolca yeşillik(özellikle dereotu), bolca dinlenme ve uyku ve en önemlisi stresten uzak durmayı tavsiye edebilirim. Kolay gelsin.