3aylik uyku sorunu

Question

4aylikta uyku gerilemesi disi falan derken zaten uykusuz geceler bni bklio dogmadan once bunu biliodum. Fakat 3aydir geceleri saat basi veya en cok 3saat seklinde uyuyoruz. Ablm 4aya kdr sabha kdr uyuyodu diodu bnmde oyle olur sandm. Ama asla uyumuyor ve bn cok yoruldum rutinlerimimi degstrmeliym. Tok olsun uyanmasn diye gece mama bile veriorum ilk yattgnda

Answer 1

Geceleri klkinca bisi yaptgmda yok kucagma aliorum hmn uyuyo iki pispis icin kalkio resmn. Uyumazsa emzRiorum. 

Answer 2

Biz de ayni surekli uyaniyor karnina masaj yapiyorum yataktan almadan genelde gazdan uyaniyor ikiniyor yapabilirse uyuyor yapamazsa uykusu dagaliyor zor bi donem nasil atlatilacak hic bilmiyorum