Tamamdır o zaman ilk 1 hafta yoğurt ondan sonraki 3 gün meyve ya da sebze deneyerek gidebilirsin sonra zaten her 3 güne bir besin böyle böyle 2 ay daha sürer :)
Birgün kefir veriyorum bir gün yoğurt. Yoğurdu kendim mayaliyorum, kefir malesef bulamadım mayasını. Bazen evde bitmiş oluyor o zaman da hergun yoğurt veriyorum. Her akşam mutlaka bir çay bardağı yoğurt veriyorum oğluma.