Bebeğe göre değişir canım valla ben yiyorum çok seviyorum çünkü arkasından suyla bir kaşık toz kimyon yada kimyon çayı içiyorum bir sıkıntı olmuyor çok şükür
Proteinden zengin beslenmelisin.hem sütun hemde kalitesi artar.yumurta tahin pekmez helva bulgur dereotu yeşillik kaysili hoşaf bol su.ben bunlara dikkat ettim çok şükür ikizlerimi hala emzriyorum 17 ay olaacgz 6 gün sonra.
Ben çook şey denedim hatta baya stres oldum artmıyo diye en son bıraktım hepsini gün içinde rezene bazen ısırgan otu çayı ve 5 lt ye yakın su içiyorum kafama da takmamaya başladım ve artmaya başladı elhamdülillah. Rahatla ilk aşamada ve artacağına inan... İnanmakla başlar harekete geçmeyle devam eder herşey... Hareketin de bol emzirme olsun uyandıkça emzir o emdikçe kanallar açılıyor. Rezzak olan Rabbim herkese bol süt nasip etsin
Isırgan otu çayı, patlamış mısır, bulgur pilavi, tarhana çorbası bide hiç artmıyosa eczaneden süt arttırıcı damla alabilirsin . duşa girmekte çok fayda ediyo
Gazda yapar ama sütüde çok arttırıyo aynı şekilde bulgurda gaz yapar ama süt yapıyo bence tüketin ama gün içeriisnd ekimyon çayıda tüketin yada yemeklerinize kimyon ekin ben öyle yapıyorum
Bebeğim 4 aylık canım naptiysam olmadı mama ağırlıklı besleniyor bazen naparsan yap ise yaramıyor denemediğim şey kalmadı. Neyseki mama var hiç üzülme mama yiyor diye canım elinden geleni yap olmazsa olmaz önce kafanı yorma rahat ol bol su iç kahvaltını sağlam yap :)
Proteinden zengin beslenin. Kalitesiz karbonhidrat yani abur cubur şekerli şeyler yemeyin. Buna ek olarak ısırgan çayı çok süt artırır. Bulgur pilavı, ciğer, et suyu ve et, yumurta tüketin. Rafine şekerden uzak durun.
Bol emzirmek bol sağım yapmak bol su içmek dinlenmek uyumak normal beslenmek hiçbir besini fazla yemek süt yapmaz sadece kilo yapar herşeyi ye herşeyi iç dinlen ve emzir ve mutlu ol :)
En etkili yöntem uyku. Düzenli beslenme dinlenme ve bence strese girmeme. Ben bi kez bile ay sütüm geldi gelmedi az çok havasına girmedim kafamda her şey yolunda imajı verdim ki hiç sorun da yaşamadım. Kefir tüketebilirsin süt kalitesini arttırır