20-30 dakika dongusu nasil kirilir?

Question

Kizlar oglum yarim saat uyuyor ve uyaniyor,uykusunu alamadigi icin de uyanikken surekli aglak.tekrar uykuya asla gecmiyor.odasi karanlik yanind ayatiyorum falan ama nafile direk kalkiyor.bu donguyu nasil kirabilirim nolur artik biri yardim etsin ikimiz de tukendik

Answer 1

Uyanmadan once biraz durtmek gerekiyor diye biliyorum :) Tam uyanacagi dakikalarda su icirmek ya da yan cevirmek gibi bilincli uyandirmalar uykunun uzamasini sagliyormus.

Comments

Ben onu denedim uyandı agladi:(Ben genelde tekrar emziriyirum yani mememi ağzına koyuyorum yanına yatıp.2 çekip uyuyor zaten

---

O da olur. Maksat o uyanmadan hafif durtup tekrar uykuya gecmesini saglamak.