Uykular haram oldu ya sallanmak istio ya meme ne yapacağım nilmiorm mahvoldum bittim artij uykusuzluk bi yandan yorgunluk Bi yandan
Öncelikle birinden birinde sabit olun. Mesela sadece sallayarak uyutun sonrasında sallamayı biraktirin. Inanın sandığınız kadar zor değil. Instagramdaki türkan acarin hikayelerine bi bakın. Kendi kendine düzelir diye beklemeyin gittikçe büyüyor ve daha bağımlı hale geliyor