Öncelikle her bebek özeldir. O yüzden kendi bebeğinizin ritmini sizin bulmanız gerekiyor. Ancak ortalama değerler var. Onlardan ve kendi düzenimden bahsediyim belki size fikir olur.
Bebekler için rutin çok önemli. Öncelikle akşam rutinini düzene sokmanizi tavsiye ederim. Bu aylardaki bebeklerin en geç 8.00 de uyumuş olmaları gerekir. Yatmadan önce hep aynı sırayla belli bı rutin belirleyin ve bu rutine hep sadık kalın. Ornegin. ben bebegimle akşam yarım saat 45 dk öncesinde Los ortama geçiş yapıyorum ılık bı dus aldırıyorum. Sakın klasik bı müzik açıp Loş ortamda masaj yapıp karnını doyurup uykuya geçişini sağlıyorum
Sabahları da uyanmak icin 07.00 ideal bı saat. Saatimiz 7 ye kurulu her zaman. Benim bebeğim 6.00 , 7.00 gibi uyanır. Uyanmazsa alarm çaldığında uyanır ve güne başlarız.
Uyku sinyallerini takip edin uykusunun geldiğini anladiginizda 15 dakikalık bi rutininiz olsun. Ve. O rutine sadık kalın. Bu bez degistirmek pijama giymek perdeleri kapatmak gibi basit şeyler de olabilir. Sakın ortama geçip kitap okumak da olabilir...
Nasıl uyutuyorsaniz o şekilde uyutun. İnşallah yardımcı olabilmişimdir.