3 ay once sezeryan ile dogum yaptim dün kilolarim yuzunden spor yaptim 1 saat sonra kan gelmeye basladi az miktarda ve bugun devam ediyor sizce bir sikinti olur mu
Ne sporu yaptığınıza bağlı ilk 3 ay sadece yavaş yavaş yürüyüş, 3 ile 6 ay arası orta tempoda yürüyüş 6 aydan sonra yavaş yavaş diğer sporlara geçebilirsin ama fitnes tarzı ağır sporları ilk 1 yıl önermem demişti doktorum
Çömelme gibi sporlar yaptim ama kendimi biraz zorladım galiba 12 gün sonra adet olmam lazım acaba spordan dolayı erken gelmiş olabilir mi önceki adetim çok az gelmisti
İlk 1 yıl düzensizlik olabilir bunu asla bilemeyiz ama çömelme için çok çok erken bırakın sporu sadece yürüyüş yeterli dengeli ve sağlıklı beslenerek çok güzel kilo verirsiniz 6.aydan sonra da doktora danışın izin verirse pilates yapın sıkılaştırır hiçbir sorun kalmaz