Kızlar hoşaf,incir ,hurma ve bol su içiyorum onun harici bestlak damlayi önerir misiniz nasıl artirabiliriz sütümü haa bir de rezene çayı içiyorum her gün olmasa da ara sıra
Kuru üzüm kompostosu, elma kompostosu, bulgur pilavı, su , helva ... Bunlar çok iyi süt yaptı bende... Kişiden kişiye de değişebilir tabiki denemek lazım.