Tek uyku yapiyor artık ama 1 saat uyuyor akşam 9 a bazense 10 a kadar ayakta uykusunu nasıl uzatabilirm o uyurken işimi yapabiliyorum yada dinleneblytm herşeyi geçtim 1 saat yeterli olmaz sanırım nasıl uzatacagm uykusunu bilmiyorum bürde öğle yemeği yedirip mi uyutuyosunz