10 gün sonra 6 aylık olucaz gündüzleri 4 ya da 4.5 saat uyuyor toplamda son uyanması 5 te oluyor genelde bazen de 4.5 ta oluyor akşam uykusuna 7 ile 8 arası geçiyor ama son bı haftadab fazla oldu geceleri yarım saat te bir bazen 1 saatte bir kalkıyor perişan oldum yardım edenin yok uykusuz uykusuz perişan oldum acaba gündüz uykusunu azaltayim mi ne yapayım gece 2 ya da 3 defa kalksın sadece ne yapabilirim lütfen fikir verin kafayı yicem .uyku eğitimi dedim hep para tuzağı demişler ise yaramıyor demişler yardımcı olun Allah aşkına çalışıyorum ölü gibiyim.