Ben en son yaptığım bi şeyden bahsedeyim sabaha göğüslerim şişmişti. Soğanı güzelce kavurdum. Zeytinyağı ayçiçek karışık. Üzerined e yumurta kırdım az karabiber az kimyon. Bi deneyin..
Kısaca canım bol dinlenmeye çalış elinden geldiği kadar uyu.su iç bol bol.tarcın.tahın helva.dereotu.humana kimyonlu de rezene çay gazına da iyi gelir aklıma gelen bunlar canım güzel sütün olur o zman yani bol bol da özellikle emzır yavrunu
Rezene çayı tavsiye ederim. Ben çok faydasını görüyorum. Birde tuzlu çok yemeyin. Bebek mağazalarında süt artırıcı içecekler var ondamda alabilirsiniz. Humana çayı diyolar ondam denemedim ama o da süt yapıyomuş. Bublardan fayda görmezseniz eczanede süt artırıcı damla var onu da deneyebilirsiniz.
Humana çay , rezene kimyon çayı , é bebek te satılan Malt içecek var , yulaf , helva , tahin pekmez , havuc , ceviz badem incir ve en önemlisi günde 3 lt icebiliyorsan daha fazlası su.
Rezene de östrojen miktarı fazlaymış ya erkek bebeklerde cinsiyet konusunda zararı olur mu acaba? Bir kaç kez duydum da birilerinden. Bir fikriniz var mı sizin? Öneriler için de çok teşekkür ederim bu arada
Taze meyve ya da kuru meyve kompostoları. Şeker katmadan yaparsanız daha iyi olur. Ayvayı küp küp doğrayıp kaynatın, suyunu için ayvaları da yiyin. Yine böyle elma da yapabilirsiniz.
1 çay bardağı kuru üzüm 1 çay bardağı dut kurusu 6 adet incir 8 adet kuru kayısı 3lt su da kaynat blenderdan geçir, 4 gün boyunca içiyorum hem enerji yapıyor hem sütüm artıyor hem de vitamin deposu
Yeme içme tavsiyeleri sadece kilo.yapiyor canım ya yaşayan biri olarak söylüyorum ilk üç ay süt olsun diye herşeyi yedim gebelikde almadigin kiloyu aldım sonra kendime geldim dengeli beslenin bol sıvı tükettim fırsat buldukça uyudum sık sık emzirdim bunlar hem.kilo alımını durdurdu hatta vermeye başladım hemde sutum arttı şuan kızım 9 buçuk aylık halen sadece anne sütü ile besleniyor ve halen gece gündüz sık emziririm hiç saat tutmam ne zaman isterse emer
Aynen yme içme tavsiyeleri sana kilo olarak dönüyor asıl mesele dengeli beslenme güzel dinlenme bol su tüketimi ve bol bol emzirme denemediğim tarif içmediğim çay kullanmadığım damla kalmadı hayatımda görmediğim kiloyu gördüm veremiyorum da