78 gün önce sezeryan doğum yaptım doğumdan 2 hafta sonra önceki halimden bile ince gorunuyordum ama şu aralar saat başı acikiyorum ve kilo almaya başladım yemeden duramıyorum napacam :((
Kuru meyve ye şekerini dengelesin yoğurt ye. Ben zayıfım kilo alamıyorum sadece göbek kaldı adet olmadığım içinde şişkinlik oluyor. Günlük 1 kase sütün içine mısır gevreği katıp yiyorum yulaflı bisküvi yiyorum ekmeği az yiyorum kepekli ekmek daha çok ve gidip gelip su içiyorum
Ay canim benxe ayniyim 38 gunluk bebegim kilo aldm ne gzl zayiftm ama smd hep yemek yiyorum doymuyrm resmen ya tok tutan caylardan apdm iciyrm yok banamisin demiyr
Açlık hissettikçe önce su iç canım. Beyindeki açlık ve susuzluk merkezi aynı yerden kontrol edildiği için özellikle diyet yapanlara bu öneriliyor. Acıkınca önce su iç eğer baskılanmazsa hafif şeyler atıştır. Mesela bir kase yoğurt, bir bardak süt, çiğ badem, ceviz vs.