Günde 2-3 lt su icmek en onemli faktör onun dışında rezene anason çayı da süt artırmada ise yariyor bence bol bol yesillik ozellikle dere otu ve mayali hamur ekmek gibi gidalar da sut artırıyor ve en onemli şeylerden biri de dinlenmek ve uyumak kafaya bir sey takmadan stres yapmadan sakin olmak ;)
Bebe bisküvisi yulaf yarım muz bunu az sütle mama gıbı yapıp her öğlen yiyorum . Sabah akşam humana veya hipp anne çayı . Her kahvaltı da dere otu . Bool bool su içiyorum . Sıvı şeyler . Kara dut buldukca kaynatıp içiyorum . Sonra soğan havuc bulgur pilavı . Bestlak damla kullanıyorum birde é bebek té satılan Malt içecekler. Ama hangisi artiriyor dersen hepsini kullandığım için şimdi hangisi daha iyi bilemem ama bunları kulllabilirsin