Ben küçükken süte pekmez karıştırıp çok içerdim sonra öğrendim ki pekmezdeki demiri öldürüyormuş yararı olmuyormuş , Ispanak yemeğini yoğurtlu yerdim oda aynı etkiyi yaparmış
Mamaya katılır pekmez sorun olmaz.
Siz et ya da yumurtayla yoğurt vermeyin ama pekmez o kadar da demir içermiyor zaten ondaki demir,i alabilmek için kilolarca pekmez yemek lazım