Yulaf ezmesi yiyebilirsin tarçın serpip, rezene icebilirsin tahin helvasıyla, bide ben hurma topları yapıyorum herşeyi karıştırıp fındık fıstık helva bisküvi falan uydurma bişi:) oda güzel süt yapıyor ayrıca irmik helvası ve bulgur pilavı da tuketebilirsin
O emdikce sütun artacaktir sen merak etme hic :) ama illa artsin diyorsan 3 lt yakin su ic incir ceviz hurma dereotu ise yarayanlardan ve sutun yag oranini arttiranlardan.
Kuru dutta çok iyi süt yapıyor anında doluyor benim göğüslerim 2.5 su bardağı suya 7 kaşık kuru dutu koy kaynat süzüp suyunu iç umarım faydasını görürsün
Bide 1 su bardağına 1.5 yemek kaşığı üzüm pekmezi koy karıştırıp iç oda etkili oluyor bende