tahin helvası bulgur pilavı börülce karpuz üzüm badem ceviz dut kurusu kuru kayısı bunlar süt yapar. ayrıca bestlak damla al eczaneden 2 güne fışkırır. bol bol su içmek önemli ayrıca.
düzenli kullanımda 2 .3 hafta fidiyor eczanede 50 tl civarı internette daha uygun 1 su bardağına 20 damla kullanıyorsun günde 3 defa. sütün artış gösterince günde 2 yada 1 yapabilirsin.
Sürekli olmamakla beraber incir kürü yapabilirsin, 8-9 adet inciri 4 e bölüp şeker eklemeden 2,5 su bardağı su ile kaynatıyoruz 10 dk süzüp 1 bardak sabah 1 bardak akşam içiyorsun bana çok faydası oldu