Merhaba kızlar sütüm olsun diye biraz fazla yemek yiyorum e haliyle kilo aldım sütüm de aynı pek çoğalma olmadı siz günlük kaç kere yemek yiyorsunuz kilo vermek için ne yaptınız sizce diyet yapsam sütüm azalirmi
ben 3 bazn 5 kez aralarda atistirmalklar surekli.biseyler yiyorm onceden yemedigimde sutum aksama dogru bitiyodu smdi yemesmde surekli oluyo cok sukur bide sutum olsun diye sagliksiz kilo yapacak seyler yeme netten arastr sut yapan yiyecklerden tuket yesillik kuruyemis az sekerli kompostu incir bulgur pilawi nohut yemegi hurma su ic bol bol elma tase uzum rezene cayi ic kimyonla hem bebeginin gazina iyi gelir hemde sutun kalitesi artiyor bagisiklk sistemn gucleniyor bnlar kilo yapmaz doymak icin fazla un isi tuketme diyet yapma su zamanda diyet yaptigndada tabiki sutun ne yesigine bagli kesilmeyebilir tabiki bebeginn sana we sagligina sutune ihtiyaci war hem coronada war Allah korusun bol bol emzrmen lazm cok yedigndede spor yap :)
Süt yapan şeyleri tüketmen daha iyi olur aslında. Hurma,badem,ceviz gibi şeyler,rezene çayı,tahin helvası,bol bol su içmek falan çok daha yararlı olur. Ben böyle yapıyorum.
Sütü arttıran sudur. Yediğin şeyler sütün kalitesi için önemli. Bol süt olması için bol su içmelisin. Ama yağlı ve kaliteli süt olması içinde badem fındık ceviz kuru üzüm proteinli besinler(et,balık,yumurta vs.) Tabi abartı değil kararınca düzenli yemek lazım
Bir ögün yemesem.diger ögün sütüm.yoktur. halsiz kalirim. Çok yedim mi sütüm boldur. Bebek birini bitiremez. Digeri sizlar durur. Kilom fazla degil, fazla olsa bile bebegimin rizkindan.kisamam. Ben yiyince süt oluyor.
Ben iştahsızım doğumdan sonra nerdeyse eski kiloma dönmüştüm ama baktım sütüm öğün atlayınca olmuyor. Bende şimdi sürekli yiyorum yemezsen sonraki öğüne az oluyor. Humana bestlak damla rezene su uyku bunları booolca alıyorum ama yemek olmadan bende olmuyor. Bünye meselesi