Uykusuzluk halsizlik çöküyor ama uykumu da aliyorum

Question

Kızlar 8-9 saat uyuyorum gece. Ama öğlen ve ikindi arası bi uyku çöküyor ne yapmalıyım neden olabilir. 2 çocuğum var. Kızım 2 yaşında, oğlumda 4 aylık ama çok şükür beni o kadar yorgunmuyorlar. Neden olabilir acaba 

Answer 1

Tek çocukla 8-9 saat uyusam daha ne isterim ki  Maşallah değerini bil bence. 

Comments

Biliyorum canım zaten onlar benim herşeyim  gece 11 de uyuyorlar bende 12 gibi uyuyorum. Saat 8.30 gibi uyanıyorlar

Answer 2

Demir eksikliği

B12 eksikliği

Çinko

Magnezyum eksikliği olabilir. Takviye almayı deneyin. Özellikle demir. Sakatat, kuzu eti, balık, kabak çekirdeği, semiz otu da tercih edebilirsiniz

Comments

Teşekkür ederim

---

Rica ederim. Sağlıklı günler

Answer 3

Değerlerinize baktırmak da fayda olur. Aile hekiminize bilgi verirseniz kan testi ister, sonuca göre vitamin takviyesi alabilirsiniz :) 

Comments

Teşekkür ederim

Answer 4

Konu dışı ama benim çocuklarımda sizinki gibi olucak yaklaşık. Birinci kaç aylıkken ikinciye hamile kaldınız

Comments

1 yaşındayken 2.ciye hamile kalmıştım. Şuan kızım 2 yaşında ve oğlum da 4 aylık