Sade kefir icirin sabah kahvaltısında veya öğle arası yada ara öğünde biraz kefir icirin kefir hem probiyotik hem de bağırsakları düzenliyor her gün verin benimkide öyleydi bir hafta yapmazdı yapincada çok katı yapardı yavrum kefir icirmeye başladıktan iki gün sonra normal kakasını rahat bir şekilde yapmaya başladı deneyin isterseniz bir kaç gün düzenli verin