Doğum Kilosu Nasıl Verilir? | Anneler İçin Kilo Verme Rehberi

Question

Kızlar dogum kilolarını verdiniz mi maalesef bnm ki bna o kadar sıkı tutunmus ki gitmiyor nasıl vericem kiloları

Answer 1

Ben doktor a gittim emzirdigim surede daha kilo almaya başladım diye. Memeyi bırakınca düzelir hormonlardan normal dedi. Zaten 2 sene emecek koyverdim bende. 

Comments

65 tim 85 oldum esimde biraz biraz söylenmeye basladı rejim yapayım diyorum sütüm kesilecek DİE korkuyorum

---

Diyetisyene gidersen sağlıklı kilo verebilirsin canım sütünü etkilemez. Ben de vskit bulup gidemedim. Benim esimde arada sakayla karışık söylüyor da çikolata alip karşısına oturuyorum e baska nerem sismis diye soruyorum susuyo :D

---

Cok iyi ya  bu taktit bnde yapayım bari

---

Ben oglum 2 aylıkken başladim diyetisyene. Çok şükür sütümü hiç etkilemedi. 11 kilo verdim 4 ayda. 5 kilom daha var. Onuda yavaş yavaş vericem inşallah

---

Nasıl bir liste uyguladı acaba

---

Nasil bi liste uyguladin canim bizmle de paylas

---

Hersey yiyorum aslinda ve hic aç kalmiyorum. Sabah 1 peynir 5 zeytin 1 yumurta 2 dilim esmer ekmek ve salata. Ögle 1 kase corba,3 kofte tavuk ya da et,6 kaşık makarna ya da pilav salata ve yogurt. Akşam 1 kase corba 8 kasik sebze yemegi salqta yogurt ara ögünlerde de meyve,kuruyemiş ,bugday patlağı ya da tuzlu diyet biskuvi. Tabi bu bana ozel bi liste. Örnek olarak paylasmak istedim.

---

Tesekkur ederim

---

Teskkr edrm cnm

---

Rica ederim. Bu arada ekmeğimide evde kendim yapıyorum tam buğday unundan o da dogum sonrasi tembelleşen bağırsaklarima iyi geldi. İstedikten sonra gidiyor kilolar,yeterki ben yapıcam deyin :)