Ek gidaya gecme suresi gelmis ,kefir icirin bir kac yudum her sabah bir seyler yedirtmeden once duzene girer .haftalik 2 bucuk cay bardagini gecmeyecek sekilde hem zarari yok hem de cok fazla faydasi var .ilacsiz sekilde ben oyle cozmustum sonrasinda da hic sorun yasamadik