Doğum Sonrası Stres Aşırı Yeme: Kontrol Nasıl Sağlanır?

Question

Gebelikte sekerim ckmıstı ve ben diyetle cok güzel atlattım o süreci toplamda 4 kilo almısım ve Dogum sonrası hepsi gitti 50 kilo kalmıstım minyonumda taaa ki bebegim 1 haftadan sonra kolikliği cıktı aglama krizleri vs birde ben tek basıma bakıyorum kimse yok eşim çalısıyor Bn tatlılara saldırdım kavanoz çikolatalar 2 günde bitirmeye basladm her streslendigimde ıvır zıvır sekerli yıyecekler 3 ayda hop 10 kilo almısım birde bebegim fırsat vermıyorkı ye ek yapayım bir yapıosam yemek iki dısardan yiyoruz kızlar Allah için tavsiyesi olan var mı iradem cok zayıf bu aralar yemek nası yapcam bilmiyorum gündüz uyumuyor gecede gec uyuyor bende tükenmiş oluyorum hemen uyku of

Answer 1

Canım akşam eşin baksın 2 günlük yemek yap rahat edersin 

Bu şekilde yapın bence bu şekilde olursa daha çok kilo alırsın :)

Answer 2

Tek cok zor anliyorum seni ama o uyudunda sulu yemek yapmaya calis esin geldinde biraz ver bak sin yemek yap boyle sagliksiz beslenme cocugunada gecmesi icin vitaminli seyler yemen lazim 

Answer 3

İtiraf etmek gerekirse bende senin gibiyim bebeğim gazdan göbeği şişti o derece :( ama çikolata daha fazla gazlandiriyo ben yediklerimendikkat etmeye çalışıyorum ama çikolata çok.zor benim içinde ;/