Emzirirken Tatlı İsteği Nasıl Kontrol Edilir? Kilo Alımını Önle

0 oy
1,030 göst.
1 Ocak 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (69 puan) tarafından soruldu
1 Ocak 2021 tarafından kapalı
Emziriyorum doğumdan sonra herşey yemek istiyorum tatlıya dayanamıyorum sizler neyapıyorsunuz nasıl dayanmam lazım kilom aldı başını gidiyor 
notu ile kapatıldı: Lütfen soru başlığını içeriğe uygun şekilde yazalım.

4 Cevaplar

0 oy
1 Ocak 2021 (477 puan) tarafından cevaplandı
aman can boğazdan  gelir hareketlendimi  yemek yemeğe firsatiniz  olmuyor:)) pesinde  koşarken  gider  kilolar:))
1 Ocak 2021 (69 puan) tarafından yorumlandı
Öyle söylüyorlar ama gerçekten doğrumu :)
1 Ocak 2021 (477 puan) tarafından yorumlandı
vallahi  doğru  5 aylik oldu 1 aydir evin içinde  geziyoruz  inanin  yemek yemege  firsatim  olmuyor  en son sicak  bir çay ne zaman ictim  hatırlamıyorum birde daha 5 aylik emekleme yürüme  falan derken napariz  bilmiyorum  bosverin  bol.bol süt  olsun  bebeginize:)) bir kac ay sonra görucem  ben sizi :))
1 Ocak 2021 (69 puan) tarafından yorumlandı
Ne zaman emeklemeye başlıyorlar ki maşşalah sizin erken başlamış yürümeye kuzum ya rabbim bağışlasın inşallah dediğiniz gbi bende veririm inşallah :)
1 Ocak 2021 (477 puan) tarafından yorumlandı
daha emekleme  yok surunme  cabamiz  var daha:) surekli  kucaktayiz hoplayip  zipliyoruz:))
1 Ocak 2021 (69 puan) tarafından yorumlandı
Darısı bize ozmn :)
1 Ocak 2021 (477 puan) tarafından yorumlandı
İnsallah:)) saglicakla büyüsün  bebeginiz:))
1 Ocak 2021 (69 puan) tarafından yorumlandı
Sizinde çok teşekkür ederim :)
-Reklam-
0 oy
1 Ocak 2021 (157 puan) tarafından cevaplandı
Dayanamıyorum ki emdikce karnım acikiyor. Hemen biseyler yiyorum. Allahtan hamilelikte 5 kg aldim sadece dogumla birlikte 7 8 gitti. Yoksa napardim bilmiyorun
1 Ocak 2021 (69 puan) tarafından yorumlandı
Bende verdim ama asıl kilom 60 şuan 76 yım çıldırıcam ya hemen yemek istiyorum ama bir hafta deniycem tatlı falan yemiycem sürekli su içicem aklıma tatlı gelince su içicem bakalım ne olucak :)
1 Ocak 2021 (157 puan) tarafından yorumlandı
Ben 72 ile hamile kalsim suan 66yim. Ama tartiya cikmak istemiyorum asiri yiyorum cunku. Tatli istedikce hurma yiyorum baya kesiyor istegimi sende dene
1 Ocak 2021 (69 puan) tarafından yorumlandı
Aaa çok iyi bende denerim hurmayı
0 oy
1 Ocak 2021 (794 puan) tarafından cevaplandı
Bende senin gibiydim canm ama artık akşam 7 den sonra sadece meyve başka hiçbir şey yemiyorum
1 Ocak 2021 (69 puan) tarafından yorumlandı
Nasıl yapıyorsun kendine nasıl halim olabiliyorsun
1 Ocak 2021 (794 puan) tarafından yorumlandı
Valla ilk zamanlar zordu ama tuttum açlıktan gece gözüme uyku girmedi:))) ama aliştim şimdi
0 oy
1 Ocak 2021 (480 puan) tarafından cevaplandı
Valla ben ne bulursam yıyorm hıc dayanamıyorum :) 
1 Ocak 2021 (69 puan) tarafından yorumlandı
Bendeeeee:) :)
1 Ocak 2021 (480 puan) tarafından yorumlandı
Napcaz Boyle hamılelıkte 25 kilo aldım ben :) 5 kilo gitti dogum da hala veremedim 45 gun oldu dahada ustune koyuyorum :)

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Emziren anneler tatlı isteğini nasıl kontrol eder?
Emziren anneler tatlı isteğini kontrol etmek için öncelikle dengeli beslenmeli ve yeterli protein almalıdır. Meyve gibi doğal tatlı alternatiflerini tercih etmek ve öğün atlamamak da önemlidir. Su tüketimini artırmak da tatlı krizlerini önlemeye yardımcı olabilir.
Doğum sonrası iştah artışı ve kilo alımı nasıl önlenir?
Doğum sonrası iştah artışını ve kilo alımını önlemek için öğünlerinizi küçük porsiyonlar halinde sık sık yemelisiniz. Lifli gıdalar ve protein açısından zengin besinler tüketerek daha uzun süre tok kalabilirsiniz. Egzersizi doktorunuza danışarak hayatınıza dahil etmek de faydalı olacaktır.
Emzirirken sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?
Emzirirken sağlıklı atıştırmalıklar arasında yoğurt, meyve, kuruyemiş, tam tahıllı krakerler ve haşlanmış yumurta bulunur. Bu seçenekler hem enerjinizi yüksek tutar hem de bebeğiniz için gerekli besinleri sağlar. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır.
Emziren anneler için tatlı krizleriyle başa çıkma yöntemleri nelerdir?
Emziren anneler tatlı krizleriyle başa çıkmak için öncelikle bu isteğin nedenini anlamaya çalışmalıdır. Stres, uykusuzluk veya yetersiz beslenme tatlı isteğini tetikleyebilir. Alternatif olarak, bir bardak su içmek veya kısa bir yürüyüş yapmak da işe yarayabilir.
Doğum sonrası beslenme düzeni kilo kontrolüne nasıl yardımcı olur?
Doğum sonrası beslenme düzeni, doğru gıdaları seçerek kilo kontrolüne yardımcı olur. Yüksek proteinli ve lifli gıdalar metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissini uzatır. İşlenmiş şekerlerden ve doymuş yağlardan kaçınmak, kilo verme sürecini destekler.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 889 göst.
29 Temmuz 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Tuğçem❤️ (377 puan) tarafından soruldu
0 oy
9 cevap 959 göst.
14 Eylül 2024 36-48 ay arası bebekler kategorisinde Mira (245 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 722 göst.
9 Mayıs 2023 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Ayet pr (43 puan) tarafından soruldu
0 oy
27 cevap 2,007 göst.
4 Haziran 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Pırıldemir (97 puan) tarafından soruldu

1,491,636 soru

24,374,171 cevap

348,216 kullanıcı

...