Az suda haşlayabilirsin. Yada evde demir kevgir/süzgeç var ise onunla da buharda pişiriliyor. Patates ile başlamak yerine havuç yeşil kabak bal kabağı vermeni tavsiye ederim. Patates kabızlığa yatkın bi sebze. Diğerleri daha hafif. Bi de hepsinin içinde zeytinyağı koy