Canın çok tatlı istiyorsa elmayı tarçına ban ye :)
Benim 3 aylık bi oğlum var diyet yapalı 17 gün oluyo 3 kilo felan gitti zaten bu aralar oğlum hasta onunla da uğraşmaktan verdim sanırım
Sabahları dereotlu omlet yapıyorum kendine içine 1 çay k. Acı biber ve sumak koyuyorum köy çökeleğünin içine maydanoz,dereotu,çörek otu isteğe dayalı acı bibeber ( ben omletin içine koyduğum için koymuyorum) domates yiyiyorum öğlen sebze yemeği bulgur felan akşam da bazen yiyiyorum bazen yemiyorum yediğim zaman da az ya da salata yiyiyorum , ara öğünleri sorarsan kavrulmuş buğday (süt olsun diye ) rezene çayı kimyon çayı (beveğimiz gazı için bunlar) havuç elma ayva her hangi bi meyve yani baya bunlarla 3 kilodan fazlası gitti inşaAllah daha çok gider dizinde tabi çok uzun oldu sanırım :))))))