Bir Soru Sor

40'lı Yaşlarda Doğum Kilosu Verilir Mi?

0 oy
445 göst.
28 Ocak 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (1 puan) tarafından soruldu
Merhaba bayanlar 40imiz çıktı.40indan sonra zayıflamak için diyet yaptiniz mi???15kilo fazllaligim var veremem diye çok endiseliyim

3 Cevaplar

0 oy
28 Ocak 2021 (195 puan) tarafından cevaplandı
Bende yeni doğum yaptım 27 günlük olduk ve hamilelikte 16 kilo aldım şuan 14, kilo gitti bol bol emzirip su tükettim 
-Reklam-
0 oy
28 Ocak 2021 (21 puan) tarafından cevaplandı
85 le doğum yaptım kızım şu anda 2 aylık 6 aya kadar diyet yapmak istemiyorum sadece anne sutune devam etsin diye 
0 oy
28 Ocak 2021 (21 puan) tarafından cevaplandı
85 le doğum yaptım şu anda 75 kikoyum ‍♀️‍♀️‍♀️  kizim 

2 aylık 6 aya kadar diyet yapmak istemiyorum sadece anne sutune devam etsin diye 
28 Ocak 2021 (1 puan) tarafından yorumlandı
Bende aynı şekilde ama kendimi iyi hissetmiyorum bu kiloyla

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ 40 yaş sonrası doğum kilolarından kurtulmak için hangi diyetler etkilidir?
40 yaş sonrası doğum kilolarından kurtulmak için öncelikle dengeli ve sürdürülebilir diyetler tercih edilmelidir. Lifli gıdalar, protein ve sağlıklı yağlar içeren beslenme düzeni metabolizmayı hızlandırır. Uzman kontrolünde hazırlanan kişiye özel beslenme planları en etkili sonuçları verir.
▶ Doğum sonrası 15 kilo vermek için nelere dikkat etmeliyim?
Doğum sonrası 15 kilo vermek için sabırlı olmak önemlidir. Öncelikle beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin, işlenmiş gıdalardan uzak durun. Düzenli egzersiz ve yeterli su tüketimi kilo verme sürecinizi destekleyecektir.
▶ 40'lı yaşlarda kilo verme süreci nasıl hızlandırılır?
40'lı yaşlarda kilo verme sürecini hızlandırmak için metabolizmayı destekleyen beslenme ve egzersiz programları uygulanmalıdır. Yüksek proteinli diyetler, direnç egzersizleri ve yeterli uyku bu yaş grubunda kilo vermeyi kolaylaştırır.
▶ Doğum sonrası kilo verme endişeleri nasıl giderilir?
Doğum sonrası kilo verme endişelerini gidermek için gerçekçi hedefler belirlemek önemlidir. Vücudunuzun toparlanma sürecine izin verin ve kendinize nazik olun. Bir diyetisyen veya doktorla görüşerek profesyonel destek almak motivasyonunuzu artıracaktır.
▶ 40 yaşından sonra doğum kiloları için hangi egzersizler önerilir?
40 yaşından sonra doğum kiloları için kardiyo egzersizleri (yürüyüş, yüzme) ve kas kütlesini artıran direnç egzersizleri (ağırlık kaldırma, pilates) önerilir. Bu egzersizler hem kalori yakımını artırır hem de metabolizmayı güçlendirir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
23 cevap 1,895 göst.
Doğumdan sonra kilolar nasıl gittii
24 Aralık 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde soyturkmerveee (89 puan) tarafından soruldu
0 oy
9 cevap 763 göst.
Doğumdan sonraki çatlaklar hakinda
2 Ağustos 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Rabiyatikit (203 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 444 göst.
Doğumdan sonraki ilk regl
3 Nisan 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Zynpgkçe (59 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 342 göst.
Doğumdan sonraki ilk adetten sonra gecikme Hk.
21 Kasım 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Eda Kerem (74 puan) tarafından soruldu

1,492,188 soru

24,381,972 cevap

348,789 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...