Bir Soru Sor

Emzirirken Kilo Alamıyorum: Hızlı ve Sağlıklı Kilo Alma Yolları Nelerdir?

0 oy
350 göst.
31 Ocak 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (32 puan) tarafından soruldu
31 Ocak 2021 tarafından kapalı
Merhaba hanımlar 5 aylik bebegim var doğum  yaptıktan sonra aşırı kilo kaybim oldu. boyum 1.74  ayni hasta gibi duruyorum emzirdigim için çok verdim galiba  yiyorum içiyorum  ama bir türlü alamiyorum tavsiyeleriniz varmi kilo için tarifleriniz 
Bebek Ayı 5
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

4 Cevaplar

0 oy
31 Ocak 2021 (398 puan) tarafından cevaplandı
Bende burda durayım :)
-Reklam-
0 oy
31 Ocak 2021 (219 puan) tarafından cevaplandı
Bebegim 11 aylik deseydin benmi yazdim diyecektim :)
0 oy
31 Ocak 2021 (835 puan) tarafından cevaplandı

Bende aynı durumdayım zaten minyon biriydim şimdi resmen eridim. Çok zayıf hasta gibi duruyorum . Emziriyorum ondan heralde diye düşünüyorum tabi bir de uykusuzluk :angel:

0 oy
31 Ocak 2021 misafir tarafından cevaplandı
Bir tek sen değilsin :) 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emzirirken kilo alamayan anneler için doğal kilo alma yöntemleri nelerdir?
Emzirirken kilo alamayan anneler için öncelikle beslenme düzenine dikkat etmek önemlidir. Günlük kalori alımını artırmak için sık sık ve besleyici öğünler tüketilmeli, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin gıdalar tercih edilmelidir. Örneğin, tam tahıllar, kuruyemişler, avokado ve zeytinyağı gibi besinler kilo alımına yardımcı olabilir.
▶ Doğum sonrası kilo kaybı yaşayan anneler için güvenli kilo alma tarifleri var mı?
Doğum sonrası kilo kaybı yaşayan anneler için güvenli kilo alma tarifleri arasında, süt ve süt ürünleri ile hazırlanan smoothie'ler, yulaf ezmesi ve kuru meyvelerle zenginleştirilmiş kahvaltı seçenekleri, fındık ezmesi ve muzlu tam buğday ekmeği gibi ara öğünler yer alır. Bu tarifler hem besleyici hem de enerji vericidir.
▶ Emzirme döneminde kilo alamama sorunu ne kadar sürebilir ve ne zaman doktora başvurulmalı?
Emzirme döneminde kilo alamama sorununun süresi kişiden kişiye değişir. Ancak, annenin genel sağlığını etkileyecek kadar belirgin bir kilo kaybı varsa veya endişe verici belirtiler (aşırı halsizlik, baş dönmesi vb.) görülüyorsa, mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Doktor, altta yatan bir sağlık sorununu teşhis edebilir veya beslenme uzmanı desteği önerebilir.
▶ Boyu 1.74 olan bir anne emzirirken neden kilo alamaz ve bunun çözümü nedir?
Boyu 1.74 olan bir annenin emzirirken kilo alamamasının temel nedenleri arasında, annenin bebeğine yeterli besin aktarımı için harcadığı yüksek enerji, yetersiz kalori alımı veya metabolizma hızı yer alabilir. Çözüm olarak, doktor veya diyetisyen kontrolünde, günlük kalori ihtiyacını karşılayacak şekilde beslenmeyi düzenlemek, öğünlere ek besinler (sağlıklı yağlar, proteinler) eklemek ve stres yönetimi önemlidir.
▶ Doğum sonrası aşırı kilo kaybı yaşayan anneler için evde uygulanabilecek kilo aldırıcı bitki çayları var mı?
Doğum sonrası aşırı kilo kaybı yaşayan anneler için doğrudan kilo aldırıcı bitki çayları yerine, iştah açıcı ve sindirimi destekleyici bitki çayları önerilebilir. Örneğin, rezene, zencefil veya nane çayları sindirimi kolaylaştırarak daha fazla besin alımına yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir bitki çayını düzenli kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önerilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 390 göst.
Oglumun idrarını bir türlü alamıyorum
2 Kasım 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde ahlas04 (335 puan) tarafından soruldu
0 oy
30 cevap 2,426 göst.
Bebegim nefes alamıyorum ne yapicam bilmiyorum bi akil verin neolur
29 Kasım 2021 12-24 ay arası bebekler kategorisinde ŞÜKRAN KANBER (21 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 275 göst.
Kilo alamıyorum hanimlar
20 Nisan 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Dilossss (49 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 814 göst.
Hanımlar kilo alamıyorum. Önerileriniz nelerdir ?
5 Mart 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde PrenssAnnesiii (18 puan) tarafından soruldu

1,491,785 soru

24,376,612 cevap

348,374 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...