Çok zorlayici bi surec benim sinirlerim ziplardi bazen
Ama sonra inanin 2 saatten az uygulamamaya başlıyor
Ben de youtube da bi uyku egitimi kadinin videosunda izlemistim. Adini hatirlamiyorum ne yazik ki. bende ise yaradı cokkk şükür sizdede başarılı olur umarim. Bi de o süreçte asla odadan cikmayin