Bir Soru Sor

Hamilelikte Travma Sonrası Panik Atak Nasıl Atlatılır?

0 oy
195 göst.
6 Şubat 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (700 puan) tarafından soruldu
6 Şubat 2021 tarafından kapalı
Kizlar ben hamileyken 6 aylikken o gun kaynanamgilde uyuduk ve kayinim yataginda 21 yasindaydi vefat etmis bulduk benim psikolojim bozuldu hergun esime de çocuğumu da yataginda ölü olarak bulacam diye panik atak gibi birsey oldum bana birseyler soyleyin unutmam atlatmam için
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Hamileyken travmatik olay sonrası panik atak nasıl yönetilir?
Hamileyken travmatik bir olay sonrası yaşanan panik atakları yönetmek için öncelikle derin nefes egzersizleri ve zihinsel rahatlama teknikleri uygulanmalıdır. Bir uzmandan destek almak, duygu durumunuzu dengelemeye yardımcı olacaktır.
▶ Travma sonrası unutma ve atlatma yöntemleri nelerdir?
Travmatik bir olayı unutmak ve atlatmak için yapılandırılmış terapi seansları, günlük tutma ve destek gruplarına katılma gibi yöntemler etkili olabilir. En önemli adım, yaşadığınız durumu güvenilir kişilerle paylaşmaktır.
▶ Hamilelikte psikolojik sağlığı korumak için neler yapılmalı?
Hamilelikte psikolojik sağlığı korumak için düzenli uyku, dengeli beslenme ve hafif egzersizler önemlidir. Stres yönetimi teknikleri ve bebekle bağ kurmaya yönelik aktiviteler de ruh halinizi olumlu etkiler.
▶ Kayınvalide evinde yaşanan travmatik ölüm sonrası kaygı nasıl giderilir?
Kayınvalide evinde yaşanan travmatik bir ölüm sonrası gelişen kaygıyı gidermek için profesyonel psikolojik destek almak en etkili yoldur. Güvenli bir ortamda duygularınızı ifade etmek ve destekleyici ilişkiler kurmak önemlidir.
▶ Ölü bulma korkusu ve panik atak için ne tür destek alınmalı?
Ölü bulma korkusu ve panik atak durumlarında öncelikle bir ruh sağlığı uzmanına başvurulmalıdır. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve maruz bırakma terapisi gibi yöntemler bu korkuları yenmede etkilidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 346 göst.
Psikolojim bozuldu resmen
13 Eylül 2024 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Elvanozen11 (15 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 326 göst.
Bişey diyicem psikolojim bozuldu
21 Ağustos 2024 24-36 ay arası bebekler kategorisinde Defnin (56 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 593 göst.
Bebeğim az kilo alıyor psikolojim bozuldu
25 Haziran 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Ayasa (459 puan) tarafından soruldu
0 oy
20 cevap 1,127 göst.
Kızlar çok kötyüm psikolojim bozuldu
17 Haziran 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde D. 65 (87 puan) tarafından soruldu

1,491,953 soru

24,378,886 cevap

348,553 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...