Bir Soru Sor

1 Haftada Kilo Almamak Normal Mi? Nedenleri ve Çözümleri

0 oy
267 göst.
10 Şubat 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (247 puan) tarafından soruldu
1 haftada kilo almaması normalmi sizce kızlar 

3 Cevaplar

0 oy
10 Şubat 2021 (449 puan) tarafından cevaplandı
Anne sütümu alıyor sadece
-Reklam-
0 oy
10 Şubat 2021 (102 puan) tarafından cevaplandı
Bazen boydan büyüyor canım Boyunu da ölçün 
0 oy
10 Şubat 2021 (229 puan) tarafından cevaplandı
İshal falansa su kaybetmiştir belki kilo alımı ondan düşük olabilir bence 1 ay bekle çok az almışsa ya da hiç almamışsa dokçora bi göster kuzum daha çok emzirmeye çalış süt yapıcı şeyler ye iç 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ 1 haftada kilo almamak normal mi?
Evet, 1 haftada belirgin bir kilo almamak genellikle normaldir. Vücudun kilo alma süreci zaman alır ve haftalık değişimler küçük olabilir. Öncelikle, beslenme alışkanlıklarınızdaki değişikliklerin etkisinin görülmesi için biraz zamana ihtiyaç vardır.
▶ Kilo almak için ne kadar sürede sonuç beklemeliyim?
Kilo alma süreci kişiden kişiye değişir. Genellikle, sağlıklı bir şekilde kilo almak için haftada 0.25-0.5 kg hedeflenir. Bu nedenle, belirgin bir fark görmek birkaç hafta sürebilir. Sabırlı olmak ve süreci takip etmek önemlidir.
▶ Kilo almak için hangi besinler tüketilmeli?
Kilo almak için öncelikle kalori yoğunluğu yüksek ve besleyici gıdalar tercih edilmelidir. Bunlar arasında tam tahıllar, sağlıklı yağlar (avokado, kuruyemişler), protein kaynakları (tavuk, balık, yumurta, baklagiller) ve süt ürünleri bulunur. Öğün aralarında sağlıklı atıştırmalıklar da faydalı olabilir.
▶ Kilo alımını engelleyen faktörler nelerdir?
Kilo alımını engelleyen faktörler arasında yetersiz kalori alımı, hızlı metabolizma, stres, uyku düzensizliği ve bazı tıbbi durumlar yer alabilir. Eğer iştahsızlık veya kilo alamama sorunu yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanız önerilir.
▶ Kilo almak için egzersiz yapmalı mıyım?
Evet, kilo alırken kas kütlesini artırmak için ağırlık antrenmanı gibi direnç egzersizleri yapmak faydalıdır. Öncelikle, kas gelişimi hem daha sağlıklı bir kilo alımı sağlar hem de vücut kompozisyonunu iyileştirir. Kardiyo egzersizlerini ise aşırıya kaçmamak önemlidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 453 göst.
5 aylık bebek 1 aydır Kilo almamış
13 Ağustos 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Bebisimveben (41 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 379 göst.
1 haftadir kilo almamış
21 Kasım 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde DSGG (125 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 469 göst.
1 yaşında oğlum 4 aydır kilo almamış
26 Mart 2022 12-24 ay arası bebekler kategorisinde mamoste (358 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 494 göst.
Bebegim bu hafta hic kilo almamış 1 gr bile
27 Aralık 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde meva1 (343 puan) tarafından soruldu

1,491,667 soru

24,374,741 cevap

348,256 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...