Sabah irmikli muhallebi içine az muz, avokado varsa 1 tatlı kaşığı avokado. Az lor peyniri, yarim yumurta sarısı 1 tane haşlanmış gün kurusu. Öğlen 1 kase meyveli yoğurt, elma armut. Akşam 1 gün sebze çorbası, brokoli, havuç, bal kabağı 1 gün tarhana bunlarda 1 kase. Artı çorbalara ilikli kemik suyu.