Sezeryan Sonrası Nasıl Kilo Verilir?

0 oy
615 göst.
13 Mart 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (4 puan) tarafından soruldu
14 Mart 2021 tarafından kapalı

Kızlar doğum yapalı 2 ay oldu Sezeryanla yaptım ama Bir türlü kilo veremiyorum 52 le hamile kaldım 72 yle doğum yaptım şu an 69 um Bir türlü veremiyorum sizce ne yapmam lazım kendimi hiç beğenmiyorum böyle :(((

notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

5 Cevaplar

0 oy
13 Mart 2021 (1,141 puan) tarafından cevaplandı
Ben ne yapayım hayla 85 im 1 yıldır. Yatarken yemiyeceksin.kime diyorum kendime
14 Mart 2021 (123 puan) tarafından yorumlandı
Ahhh ahh ayni 5bucuk ay oldum gittikçe kilo alıyorum adet de olmadim sinir bozucu bir ruh halindeyim aslında ac durmaya dirayetliyim ama bebegim aç kalmasın diye yiyorum herseyden acaba adet olsak verebilir miyiz
14 Mart 2021 (1,141 puan) tarafından yorumlandı
Bebeğini önce emzirmeden kes benim 10 ayım kaldı.ondan sonra at gibi koşacağım afedersin.simdi prensesiz unutma bebeğimiz için.2 litre su iç
14 Mart 2021 (123 puan) tarafından yorumlandı
Suyu zaten cok içen biriyim ama yemek de yiyince olmuyo siz emzirmeyi ne zman kestiniz acaba
14 Mart 2021 (1,141 puan) tarafından yorumlandı
10 ayım var daha
-Reklam-
0 oy
13 Mart 2021 (130 puan) tarafından cevaplandı
Ahh ahhhh bende malesef 2 aydir dogum yapmisim 6.ci ayda verirsin diyorlar tabi daha adette olmadim olsam gidecek biraz ama yok şisiyoruz vala:))
0 oy
14 Mart 2021 (19 puan) tarafından cevaplandı
Bende 3 ay oldu dogum yapali  62 dim 80 le dogurdum tam 20 kilo sumdi ekmegin sut yapamadığını ogrendim ve sadece ekmk yemiyorum su cok tuketmeye calisyorum 1 hftada 78 olmuşum umarun dhada veririm zoe oluyi ya adet bnde gormedum dha onunda sisligi var dedin gibi emziyorum bn sende şayet öyle isen zor oluyo canım yani
0 oy
14 Mart 2021 (10 puan) tarafından cevaplandı
Benim de 2ay oldu sezeryanla ben korse kullandim 1 ayda 10kg vermisim cok yemegi kestim ister istemez acikiyorsun ama az ve sık yiyorum. Korseyi yatarken cikartiyorum agri yapiyor 
0 oy
14 Mart 2021 (595 puan) tarafından cevaplandı

4ay 6 günlüğüz. 72 yle hamile kaldım bulantı falan derken 68-65ler düşüp bebeğimiz 76-78 lerde doğurdum. Son ay kaç kilo olduğuma emin degilim o kadar büyük.rakamlar görünce tartimak istemedim. İlk ayda bir şey yapamadan 71 kiloya düştüm ama emzirmek beni aşırı aciktirdigi için sürekli yedim.hic kısmadım hamileyken yemiyordum eğer yersem veremem diye keşke o.itinayi doğumdan sonra da gosterebilseydim :/ neyse şimdi 74.04 e çıktım bu hafta böyle olmaz diyerek dikkat etmeye başladım su ocmeye çalışıyorum 1 lt en az bide ekmeği ve abur cuburu tatlıyı azalttım canım her atıştırmak istediğinde bir şey yemiyorum vee 1.900 gram vermişim :angel: 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Sezeryan sonrası kilo vermek için neler yapılmalı?
Sezeryan sonrası kilo verme süreci yavaş ilerleyebilir. Öncelikle doktorunuza danışarak size uygun bir diyet ve egzersiz programına başlayabilirsiniz. Bol su içmek, dengeli beslenmek ve hafif tempolu yürüyüşler hem genel sağlığınız hem de kilo verme süreciniz için önemlidir.
Doğum sonrası kaç kilo vermek normaldir?
Doğum sonrası ilk haftalarda şişlik ve sıvı kaybıyla birlikte kilo verimi hızlanabilir. Ancak sezeryan sonrası iyileşme süreci de göz önünde bulundurulduğunda, ilk 2-3 ayda ayda ortalama 1-2 kilo vermek sağlıklı kabul edilir. Hızlı kilo verme yerine dengeli bir sürece odaklanmak önemlidir.
Sezeryan dikişleri iyileşirken kilo verilebilir mi?
Evet, sezeryan dikişleri iyileşirken bile kilo verme sürecine başlanabilir. Ancak bu dönemde ağır egzersizlerden kaçınılmalı ve öncelik genel iyileşmeye verilmelidir. Hafif tempolu yürüyüşler ve dengeli beslenme ile sürece katkı sağlanabilir. Doktorunuzun onayını almanız önemlidir.
Doğum sonrası kilo vermede beslenme nasıl olmalı?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde beslenme, hem annenin hem de bebeğin sağlığı için önemlidir. Öncelikle bol protein, lifli gıdalar ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir diyet uygulanmalıdır. İşlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmak faydalı olacaktır.
Sezeryan sonrası ne zaman egzersiz yapılmaya başlanabilir?
Sezeryan sonrası egzersizlere başlama zamanı kişiden kişiye ve iyileşme sürecine göre değişir. Genellikle doktorlar, dikişlerin iyileşmesi ve karın kaslarının toparlanması için en az 6-8 hafta beklemeyi önerir. Hafif yürüyüşlerle başlanıp, doktor kontrolünde ve kademeli olarak egzersiz yoğunluğu artırılmalıdır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,492,028 soru

24,379,864 cevap

348,647 kullanıcı

...