Bir Soru Sor

Sezeryan Sonrası Egzersiz Ağrısı Olur Mu? Güvenli Sporlar Nelerdir?

0 oy
747 göst.
17 Mart 2021 12-24 ay arası bebekler kategorisinde (375 puan) tarafından soruldu
Egzersiz ve spor  yaparken agriniz oluyomu acaba?

8 Cevaplar

0 oy
17 Mart 2021 (733 puan) tarafından cevaplandı
Besbucuk ay oldu yeni yeni başladım doktorum 6ay sonra başlayabilirsin dedi 
-Reklam-
0 oy
17 Mart 2021 (927 puan) tarafından cevaplandı
40 gun spor yasakti sonrasinda sorun yasamadim
0 oy
17 Mart 2021 (120 puan) tarafından cevaplandı
2 ay oldu bizede. Doktorum 6 aydan önce başlama dedi bende ufak egzersizler yapıyorum dikislerimi zorlamadan 
0 oy
17 Mart 2021 (4,362 puan) tarafından cevaplandı
4 ay oldu 2 aylikken başladım evde yapıyorum hic agrim yok cok şükür her hareketide yapıyorum ama ani degil sakin sakin
0 oy
17 Mart 2021 (33 puan) tarafından cevaplandı
Bnm 10ay oldu spor yaparsam sızlıyor 
0 oy
17 Mart 2021 (224 puan) tarafından cevaplandı
Yok ben 6 ay oldu ama 2 aylıkken başladım koşmaya zumbaya bi sıkıntı olmadi
0 oy
17 Mart 2021 (684 puan) tarafından cevaplandı
Ben de 1 ay sonra basladim doktorumun kendi tavsiyesiyle agir olmayan hareketler yapmami soyledi.Adim adim nasil artira bilecegimi soyledi.Hic bir agrim olmadi yaparken.Ama maalesef uzun bir sure biraktim yapmayı simdi yeniden baslamak zor geliyor.
0 oy
17 Mart 2021 (483 puan) tarafından cevaplandı
Hem de nasil gece uyurken bile 
18 Mart 2021 (375 puan) tarafından yorumlandı
Sizin kac ay oldu esksi gibi olmak kisiden kisiye degisiyo heralde.
18 Mart 2021 (483 puan) tarafından yorumlandı
9 ay olduk canım. 8 aya kadar spor yapmamıştım baslayinca agri oldu

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Sezeryan sonrası egzersiz ağrısı ne zaman geçer?
Sezeryan sonrası egzersiz ağrısı, genellikle iyileşme sürecine ve yapılan egzersiz türüne bağlı olarak birkaç hafta ila birkaç ay sürebilir. İlk 4-6 hafta dinlenmeye odaklanmak önemlidir. Hafif yürüyüşler gibi düşük etkili egzersizlere doktor onayından sonra başlanmalıdır. Ağrı devam ederse mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır.
▶ Sezeryan sonrası hangi egzersizler güvenlidir?
Sezeryan sonrası güvenli egzersizler arasında doktor onayı ile başlanan hafif yürüyüşler, pelvik taban egzersizleri (Kegel egzersizleri) ve yavaşça artırılan esneme hareketleri bulunur. Karın kaslarını zorlayan veya dikiş bölgesine baskı yapan egzersizlerden kaçınılmalıdır. Her zaman vücudunuzu dinlemek ve aşırı zorlamamak esastır.
▶ Sezeryan sonrası egzersiz yaparken ağrı olursa ne yapmalı?
Sezeryan sonrası egzersiz yaparken ağrı hissederseniz, öncelikle egzersizi bırakmalı ve dinlenmelisiniz. Ağrı keskin, ani veya şiddetliyse, tıbbi yardım almanız gerekebilir. Hafif rahatsızlıklar için soğuk kompres veya doktorunuzun önerdiği ağrı kesiciler kullanılabilir. Ağrının kaynağını anlamak için doktorunuza danışmak en doğrusudur.
▶ Sezeryan sonrası spora ne zaman başlanabilir?
Sezeryan sonrası spora başlama zamanı, annenin iyileşme hızına ve doğum sonrası kontrol randevusunda doktorun onayına bağlıdır. Genellikle, doktorlar 6-8 hafta sonra hafif egzersizlere başlanmasını önerir. Daha yoğun sporlar için ise 3-6 ay beklenmesi tavsiye edilebilir. Sabırlı olmak ve vücudun iyileşmesine izin vermek en önemli adımdır.
▶ Sezeryan dikiş yerinde egzersizle ağrı olur mu?
Sezeryan dikiş yerinde egzersizle ağrı olması mümkündür, özellikle iyileşme sürecinin erken dönemlerinde. Karın kaslarını zorlayan hareketler veya ani hareketler bu ağrıyı tetikleyebilir. Dikiş yerinde kızarıklık, şişlik veya enfeksiyon belirtileri varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Ağrı hafifse, doktor onayıyla doğru egzersizlerle zamanla azalacaktır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 798 göst.
Sezeryan olan annelere sorum olucak
24 Ocak 2021 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Nursenur (375 puan) tarafından soruldu
0 oy
20 cevap 1,302 göst.
Sorum sezeryan olup kolik olan ve 2. Doğum yapan annelere
27 Ağustos 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Halideilyas (680 puan) tarafından soruldu
0 oy
28 cevap 1,685 göst.
Sezeryan doğum yapan annelere sorum
11 Kasım 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Eses26 (248 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 512 göst.
Sorum 2defa sezeryan olmuş annelere
7 Eylül 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde #Prens annesi# (95 puan) tarafından soruldu

1,493,187 soru

24,397,762 cevap

349,898 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...