Emziren Anneler Diyet Yapıyor Mu? Kilo Verme İpuçları

Question

Kizlar emziriyorum diyet yapan ve zayıflayan varsa az bilgi verinde biz de zayıflayalım lutfeeeen

Answer 1

Valla canım diyet yapmadim çokda kilo almaya müsaitim ama 56 ile hamile oldugumu ogrendim dogumdan 5 ay sonra 18 kilo vermis yine 56idim. Oglum 7 aylik hala ayni kilodayim. Diyet yapmadim ama süt olsun diye homini girtlak yemedim asla. Hatta dogumdan sonra ilk 10gun sadece sabah kahvaltisi ekmeksiz oda aksamda kellepaca corbasi ictim ve gunde 5 litre nerdeyse su iciyordum. Ilk 10 gunde 8 kilon gitmisti. Geri kalan 10 kiloyuda 5ayda verdim. Ekmek makarna pilav hamurisi kizartma yemiyorum. Bol yesillik meyve sulu yemek corba. Sabah kahvaltimi 1 dilim tam bugday ekmegi ile sıkı yapiyorum 2 haslanmis yumurta peynir zeytin salatalik domates marul maydonoz roka. Tatlı delisi olan ben şeker atmiyim diye cay icmiyorum ihlamur yapiyorum her sabah. Tatliyi cok azalttim. Paketli gidalari kestim. Cips cekirdek falan ayda bir çok nadir. Ki aşırı yerdim. Hic spor yapmadim yapamiyrm cunku sikiliyorum :)

Answer 2

Bende emziriyorum ama diyet yapmıyorum maalesef doğumdan önce 69 kiloydum şuan 60 hamile kalmadan önce de 54 nasıl geri zayıflayacam çok merak ediyorum bir an önce eski halime dönmek istiyorum 

Answer 3

 aldığım kilolar doğumdan 2 hafta sonra dikkat etmediğim halde gitmişti fakat son bir buçuk aydır 7 kilo aldım troid ilacını bırakmama bağlıyorum yarın diyetisyen randevum var ama motivasyonum hiç yok orada bir aydınlanma yaşarsam belki şu tatlı  ve açlık krizlerimi bastırırım diye umut ediyorum :(

Answer 4

Dogumdan ciktigimda 75 kiloydum bebegim iki aylin olunca diyete basladim sabahlari ac karnina kalkar kalmaz10 gun ceviz suyu ictim 10 gun limonlu su ictim 10 gun sirkeli su ictim kahvaltida bir dilim tam bugday ekmegiyle yumurta domates saltalik faln yedim ogle yemegi normaldede yemiyorum aksam yemegimide altin once kesin yemis oluyirdum ekmek yemeden o gun ne yemek varsa onu yiyordum gun icinde bol bol su iciyordum zaten iko tane cocugum oldugu icin gin icindr pek oturma ya vaktik olmuyordu oyuzden spora gerek kalmadi aksam yatmadan da 15 gun yogurt limon pul biber yedim 15 gun yogurt tarcin zencefil zerdecal kuru yiyordum aralardada cok acikirsam bi kac tane kuru yemis tarçinli sut yada farmasinin hindiba kahvesi var onu iciyordum cok tok tutuyor sabah ac karnina da icebilirsiniz boyle iki ayda 10 kilo ya yakin verdim

Answer 5

Canım bence diyet yapma. Bol su iç. Egsersiz yap

Answer 6

Yeşil çay iç canm hergün hem sağlıklı bebğin gazını da rahat çıkarır 

Answer 7

Emziriyorsan diyetisyen yardımı al sütün kesilir

Answer 8

Ya diyet yapipta sutu kesilecek anneler  burdami

diyet yapmaya korkuyorum  suttum azaldısanki mamaya basladik  biz