Bir Soru Sor

Ramazan Orucu Tutacak mısınız? Sağlık ve Enerji İçin Bilgiler

0 oy
637 göst.
25 Mart 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (32 puan) tarafından soruldu
25 Mart 2021 tarafından kapalı
Kizlar sorum yukarıda 
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

10 Cevaplar

0 oy
25 Mart 2021 (53 puan) tarafından cevaplandı
Evet Allah in izniyle orucumu tam tutmayı düşünüyorum ben
-Reklam-
0 oy
25 Mart 2021 (114 puan) tarafından cevaplandı
Benim orucun ilk günü Yeni kırdım çıkmış olacak zaten sutum yetmiyor Allahim affetsin bu sene borc olacak mecbur
0 oy
25 Mart 2021 (331 puan) tarafından cevaplandı
Allah nasip ederse Evet zaten o zamana kadar bebeğim 5+20günlük olacak ek gıdaya başlarım
0 oy
25 Mart 2021 (589 puan) tarafından cevaplandı
Benim bebe 7,5 aylik gönlüm tutmaktan yana ama bakalım. 
0 oy
25 Mart 2021 (158 puan) tarafından cevaplandı
Bizde oruçtan 1 gün önce 6 aylık olcaz nasip olursa tutucam inşallah 
0 oy
25 Mart 2021 (22 puan) tarafından cevaplandı
Çok istiyorum sütüm çok az sadece bir göğüs veriyorum kızıma eğer tutarsam oda gider diye korkuyorum
0 oy
25 Mart 2021 (1,186 puan) tarafından cevaplandı
Allah nasip ederse evet. Dört gözle bekliyorum hamileyken tutamadım cok özledim oruç tutmayi
0 oy
25 Mart 2021 (118 puan) tarafından cevaplandı
Tutmayı deniycem 10 15 gün baktım halsiz kalıyorum sütum az doymuyor borc olcak olmadı mama veririm günde 1 kere
0 oy
25 Mart 2021 (2,303 puan) tarafından cevaplandı
Bebeğim 7 aylık tutcam inşallah 
0 oy
25 Mart 2021 (2,433 puan) tarafından cevaplandı
Geçen yıl hamile olduğum için tutamadım, içimde kaldı. İnsallah tutacağım.  Şimdi oğlum 8.5 aylık ve sağarak besliyorum sadece. Sütüm eksilmesin diye dua edicem bolca :)

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Ramazan orucu tutmak sağlığa zararlı mı, kimler tutmamalı?
Ramazan orucu, genel olarak sağlıklı bireyler için zararlı değildir. Ancak, kronik hastalığı olanlar (diyabet, kalp rahatsızlıkları, böbrek yetmezliği gibi), hamileler, emziren anneler, yaşlılar ve çocuklar gibi bazı grupların oruç tutması önerilmez. Doktorunuza danışmanız en doğrusudur.
▶ Oruç tutarken enerji düşüklüğü nasıl önlenir, nelere dikkat edilmeli?
Oruç tutarken enerji düşüklüğünü önlemek için sahurda dengeli ve besleyici gıdalar tüketmek önemlidir. Lifli gıdalar (tam tahıllar, sebzeler), protein kaynakları (yumurta, yoğurt) ve yavaş sindirilen karbonhidratlar tercih edilmelidir. İftar ve sahur arasında yeterli su tüketimi de enerji seviyesini korumaya yardımcı olur.
▶ Oruç tutmak kilo vermeye yardımcı olur mu, sağlıklı kilo kaybı için öneriler nelerdir?
Oruç tutmak, doğru beslenme alışkanlıkları ile birleştiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, iftar ve sahurda aşırı ve sağlıksız beslenmek kilo alımına yol açabilir. Sağlıklı kilo kaybı için porsiyon kontrolü, dengeli beslenme, bol su tüketimi ve hafif egzersiz önerilir.
▶ Oruç tutarken vücut susuz kalır mı, sıvı ihtiyacı nasıl karşılanmalı?
Oruç tutarken vücut susuz kalabilir, bu nedenle sıvı ihtiyacını karşılamak çok önemlidir. İftar ve sahur arasında en az 2-2.5 litre su tüketilmelidir. Su dışında şekersiz komposto, ayran ve bitki çayları da tercih edilebilir. Aşırı şekerli içeceklerden kaçınılmalıdır.
▶ Oruç tutmanın ruh sağlığına etkileri nelerdir, motivasyon nasıl yüksek tutulur?
Oruç tutmak, sabır, şükür ve empati gibi değerleri güçlendirerek ruh sağlığına olumlu katkıda bulunabilir. Motivasyonu yüksek tutmak için orucun manevi boyutuna odaklanmak, ibadetlere ağırlık vermek ve sevdiklerinizle birlikte oruç tutmak faydalı olabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

+1 oy
13 cevap 1,417 göst.
Kizlar ramazan yaklaşıyor oruç tutacakmisiniz
17 Şubat 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde HEKbebek (94 puan) tarafından soruldu
0 oy
9 cevap 1,223 göst.
Oruç la ilgili kizlar bebeğim 5 aylık
25 Mart 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Gülsümzekin (34 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 181 göst.
Kizlar oruç tutuyor musunuz?
6 Nisan 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Nehir Elam (1,204 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 529 göst.
Kizlar hayırlı ramazanlar bebislerden dolayı oruç tutuyor musunuz?
6 Nisan 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Nehir Elam (1,204 puan) tarafından soruldu

1,492,910 soru

24,393,078 cevap

349,449 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...