Bir Soru Sor

Sezeryan Sonrası Spora Ne Zaman Başlanır?

0 oy
432 göst.
27 Mart 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (46 puan) tarafından soruldu
Kızlar 2 ay önce sezeryanli doğum yaptım ne zaman spora başlamalıyım karın bölgesi için

2 Cevaplar

0 oy
27 Mart 2021 (25 puan) tarafından cevaplandı
Daha çok erken sanki ben 4 aylıkkene yapaym dedim patlattm yine şuan 9 aylığız yeni başladım bi sıkıntı görünmüyo 
27 Mart 2021 (46 puan) tarafından yorumlandı
Dikişlerin mi patladı
27 Mart 2021 (25 puan) tarafından yorumlandı
Evt cnm cok sorun yaşadım dikişlerimle
27 Mart 2021 (46 puan) tarafından yorumlandı
Geçmiş olsun
27 Mart 2021 (25 puan) tarafından yorumlandı
Teşekkür ederim
27 Mart 2021 (194 puan) tarafından yorumlandı
4 ay olunca mı patladı dikişiniz benim 13. Günde açıklık oldu 32 gün oldu yeni düzeliyor
27 Mart 2021 (25 puan) tarafından yorumlandı
Evt malesef benimki çok patladı ama ilk zamanlar 1 de 2 4 5 aylarda hep sorun yaşadım belime korse bile bağladığımda patladı şimdi iyi şükür
28 Mart 2021 (194 puan) tarafından yorumlandı
Çok geçmiş olsun benim şuan iyi 1 haftadır pansuman yapıyorum su değdirmedim çarşamba artık son pansumanı yapıp duş alacağım tekrar eder diye korkuyorum
28 Mart 2021 (25 puan) tarafından yorumlandı
Evt zorlarsan olabilir malesef dikkat et
-Reklam-
0 oy
27 Mart 2021 (261 puan) tarafından cevaplandı
6.aydan önce önerilmiyor 
27 Mart 2021 (46 puan) tarafından yorumlandı
Teşekkür ederim

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Sezeryan sonrası karın egzersizlerine ne zaman başlanmalı?
Genellikle sezeryan sonrası 6-8 hafta sonra, doktorunuzun onayını alarak hafif karın egzersizlerine başlanabilir. İlk etapta nefes egzersizleri ve pelvik taban çalışmaları önemlidir.
▶ Sezeryan sonrası karın kaslarını güçlendirmek için hangi egzersizler güvenlidir?
Güvenli başlangıç egzersizleri arasında 'diyaframatik nefes alma', 'pelvik tilt' ve 'köprü' egzersizi bulunur. Bu egzersizler karın kaslarını nazikçe aktive eder.
▶ Sezeryan dikişleri iyileştikten sonra spora ne zaman dönebilirim?
Dikişler tamamen iyileştikten ve doktorunuz onay verdikten sonra, genellikle 6-8 hafta sonra hafif tempolu yürüyüşler ve doktor kontrolünde egzersizlere dönülebilir.
▶ Sezeryan sonrası karın bölgesinde oluşan çatlaklar için ne yapılmalı?
Çatlakların görünümünü azaltmak için düzenli nemlendirme ve doktor önerisiyle özel kremler kullanılabilir. Egzersizler cildin elastikiyetini artırarak destekleyebilir.
▶ Sezeryan sonrası spor yaparken nelere dikkat edilmeli?
İlk olarak vücudunuzu dinlemeli, ağrı veya rahatsızlık hissettiğinizde egzersizi bırakmalısınız. Ağır kaldırmaktan ve ani hareketlerden kaçınarak kademeli olarak ilerlemek önemlidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,491,652 soru

24,374,458 cevap

348,236 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...