Hiçbiri sevmiyor zaten :) Çünkü öyle durmak için daha fazla efor harcamaları lazım. Yine de 1 dk ile başlayıp süreyi uzatarak karın üstü zaman geçirmesini sağlayın. Önüne oyuncak koyun, siz de karşısına yatın vs vs bu şekilde oyalayın. Karın üstü zaman, başını tutma, dönme, oturma ve yürüme için en temel kas gelişimini sağlar