Bir Soru Sor

Emzirme Dönemi İştahı Neden Artar? Kilo Almadan Çözümler

0 oy
252 göst.
11 Nisan 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (254 puan) tarafından soruldu
Cok acıkıyorm hamilelikde kilo almadm dogm yapalı 2 ay oldu eski kiloma düşmüstm   4 kilo aldm resmen halada devam edyo istahım cok acıldı napsam kapanır habire yiyesm glyo

1 cevap

0 oy
11 Nisan 2021 (997 puan) tarafından cevaplandı
Canim emziriyosn acikman gayet normal ac kalma ki bol bol sütün olsun diyet yaparsan sütün gidebilir
11 Nisan 2021 (254 puan) tarafından yorumlandı
Sagıp veriyorum emmiyo evet cok azaldı napablirm
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emzirme döneminde aşırı iştah neden olur ve nasıl kontrol edilir?
Emzirme döneminde aşırı iştah, vücudun süt üretimi için ihtiyaç duyduğu yüksek enerji ve besin ihtiyacından kaynaklanır. Hormonal değişimler ve bebeğin beslenme ihtiyacı bu durumu tetikler. Dengeli ve besleyici öğünler tüketmek, bol su içmek ve lifli gıdalarla doygunluk hissini artırmak iştahı kontrol etmeye yardımcı olur.
▶ Emziren annelerin kilo almadan iştahını kontrol etme yöntemleri nelerdir?
Emziren anneler, kilo almadan iştahlarını kontrol etmek için öncelikle porsiyon kontrolüne dikkat etmeli, işlenmiş gıdalar yerine tam tahıllar, sebzeler ve protein kaynakları tercih etmelidir. Öğün aralarında sağlıklı atıştırmalıklar (yoğurt, meyve, kuruyemiş) tüketmek ve yeterli su içmek de önemlidir.
▶ Doğum sonrası iştah artışı ve kilo alımı normal midir?
Doğum sonrası iştah artışı ve buna bağlı hafif kilo alımı, emzirme döneminin doğal bir parçası olabilir. Vücut, süt üretimi için enerjiye ihtiyaç duyar. Ancak, aşırı ve kontrolsüz kilo alımı varsa, beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
▶ Emzirirken sürekli açlık hissini gidermek için hangi besinler tercih edilmeli?
Emzirirken sürekli açlık hissini gidermek için protein ve lif açısından zengin besinler tercih edilmelidir. Yumurta, yoğurt, peynir, baklagiller, sebzeler, meyveler ve tam tahıllı ürünler hem doyurucudur hem de süt kalitesini artırır.
▶ Emziren annenin iştahını kapatmak için doğal ve etkili yollar nelerdir?
Emziren annenin iştahını kapatmak için doğal yollar arasında bol su içmek, öğünlere lifli gıdalar eklemek, baharatlı ve proteinli yiyecekler tüketmek yer alır. Stresi yönetmek ve yeterli uyku almak da hormonal dengeyi sağlayarak iştah kontrolüne yardımcı olabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 263 göst.
Acıkıyo olabilirmi? Yoksa diş mi?
15 Temmuz 2020 6-12 ay arası bebekler kategorisinde ARELBEYİNANNESİ (201 puan) tarafından soruldu

1,492,824 soru

24,392,092 cevap

349,377 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...